1、求提高铅球和铁饼成绩的方法1、运用文献搜集法，找出适合我国运动员的训练方案，进而归纳出能提高铁饼运动员力量素质的训练方法和依据。研究分析1力量训练的重要性力量是人体通过肌肉产生收缩或张力来克服一定阻力的能力。2、用力挥臂髋送前，维持平衡两腿换。还有扔的角...