1、怎样科学的训练一支田径队?谢谢了,大神帮忙啊因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。柔韧的练习柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。起跑；反应时加速能力途中跑：保持高速度奔跑的能...