怎么在篮板下投篮很难投,如何在篮下投篮

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• 1、为什么我最近打篮球老是不会进球啊,在篮板下也不怎么会进球~
• 2、我是个后卫,170,到有时抢到篮板在篮下怎么投也投不进
• 3、我投篮力度不够,连篮框都够不到怎么办
• 4、怎么才能把篮球准确的投进篮筐
• 5、篮球打板投篮技巧
• 6、为什么抢篮板后不能投球呢,要走几步,不懂,请解释下

1、为什么我最近打篮球老是不会进球啊,在篮板下也不怎么会进球~

这个问题是这样，打比赛的时候防守的强度比平时要大，要严密，无形中增加了投篮的难度，另外，你的心里状态也会比平时紧张一些，这也会有很大的影响，（千万要放松）由于以上两种原因导致了命中率下降。

首先提高练习次数加多，其次投篮时要提高投篮的弧度，过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。

背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。

最后手感还是靠手的，有时间加强一下手臂和手腕的力量吧。这应该就很强了！每天坚持投篮练习，手感不好说明联系不到位，投篮稳定了也就不存在手感这一说了。

作为刚开始来说，上篮一般选择打板，你从侧面上要打篮板中间小正方形的左边线或右边线，这样容易进球。至于力度控制，你自己试多几次，找到感觉就行。

2、我是个后卫,170,到有时抢到篮板在篮下怎么投也投不进

1、保持平常心，拿出自信。出手的时候紧张就用打板。篮下打板最容易进。

2、篮板抢下来的时候注意保护，如果对方过来进行包夹马上分球或者护球。护球可以双手将球抱在肚皮（我通常也是这样做），如果你身高够高，直接举高当然更好啦~哈哈哈~~其实打篮球是很需要意识的，多加练习就可以了。

3、首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

4、你可能会说这不才两步是这场上篮啊怎么会是走步呢？因为他拿到球后没有运球！没有运球按照原则是不能起步上篮的！看比赛快攻的有些时候队员直接接到传球就起三步上篮或者扣篮了。

5、你一定是投篮姿势不对。建议篮下用打板进框，单臂发力，投篮的动作一定要连贯，球最后离开的是你的食指。2，哟可能是你心理素质不行，激动了，多找几个人站在你边上，作盖帽的姿势，然后你来投。3。

3、我投篮力度不够,连篮框都够不到怎么办

平时可以做一些上肢力量训练，比如俯卧撑、举杠铃等 其实，关键不是力量的问题，技巧也很重要。

左手不应跟出去，但需要长时间练习与体会。你经过长时间练习后，随自己的感觉可能动作有点变形，但只要牢牢记住“三个九十度”，你会逾投愈准。你要是右撇子，左手作为辅助手（左撇子反之）。

把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

你好。是否需要有器械练习力量，以及如何练习力量，和你的年龄性别有关，这个不能盲目练习，否则可能会有副作用。具体说说吧。另外，缺乏力量很少只缺乏某一类肌肉力量的，你的问题很可能并非仅仅是手臂力量不足。

投篮时力气不够影响命中率，平时可以坚持锻炼臂力，比如可以做一些俯卧撑、哑铃、引体向上等锻炼臂力的运动，坚持锻炼合理运动的同时也需努力磨炼技术。

4、怎么才能把篮球准确的投进篮筐

1、篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2、但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

3、掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。

4、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

5、篮球打板投篮技巧

掌握好打板的力度。打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节，因此要根据距离篮筐的远近调节手腕抖动幅度，手指拨球时也要柔和一些。

在三秒区斜45度边缘多练习，投篮弧度吊高一些。当有一定命中率的时候再适当远离，但范围不要超过五米。

掌握好打板的力度。打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。看准篮板上的方框角。

投篮距离方面：在刚开始练打板投篮时，距离不能太远，否则投篮就会不准的，或者命中率比较低。一般开始从3秒区里，然后向外扩一扩。 注意找准打板的角度：打板投篮时，合适的角度能大大提高打板命中率的。

6、为什么抢篮板后不能投球呢,要走几步,不懂,请解释下

1、那要看是什么篮板球，如果是进攻篮板直接就可以投篮，如果是防守篮板就需要出三分线再重新发起进攻，我说的只是打半场的情况下。

2、看你的动作是否连贯，如果是在跑动中接到的球就 可以上三大步，你是静止的就一步都不能做走，只能传或者运。如是是抢到篮板的话可以以落地时两只脚中的一支为圆心，另一只可移动。但另一只圆点脚不能动。

3、因为他拿到球后没有运球！没有运球按照原则是不能起步上篮的！看比赛快攻的有些时候队员直接接到传球就起三步上篮或者扣篮了。这在严格意义上是走步，但是这个动作是连贯的，而且NBA为了观赏性也就默认了。