10km专业业余运动员,国家运动员10公里标准

本文目录一览：

• 1、10公里国家一二三级运动员标准
• 2、10公里跑步的18个级别
• 3、跑10公里的都是什么人
• 4、普通的运动员10公里跑一般数目成绩?
• 5、你的10公里战绩如何?

一、10公里国家一二三级运动员标准

1、公里运动员一二三级标准如下：一级标准 运动员在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。这个标准还不是太高，运动员只要加强训练，在一定的时间内就能达到此标准。

2、国家运动员10公里标准如下 一级标准：在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。二级标准：在55分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时9公里。三级标准：在50分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时12公里。

3、法律主观：竞走国家一级运动员标准：女子10公里竞走国家一级运动员标准为57分30秒；男子20公里竞走国家一级运动员标准是1：35：20；50公里为4：23：20。

4、跑七十～八十分钟，入门级水平。五十～六十分钟左右，中等水平的业余跑者。四十五分钟左右，业余跑者中上等水平。四十分钟左右，业余跑者顶尖水平。三十一分钟左右，国家的一级运动员水平。

5、国家三级运动员标准：男子：100米手计：15，电计：174。200米手计：26，电计：284。400米手计：50，电计：514。800米2：000。1500米4：100。3000米9：00。5000米16：00。

6、对于10公里跑，二级运动员的标准是：男子：36分钟到39分钟，平均配速达到每公里5分5秒到5分30秒，平均心率在最大心率的65%-75%。

二、10公里跑步的18个级别

第十五级：龟速级 男子80分以内，女子85分以内；如果你跑在这个速度里，你可以扪心问一下自己是真的在跑步吗？快走应该都快过这个速度吧。第十六级：蜗牛级 不论男女，90分以内；你要说你在跑步，我也没办法。

跑七十～八十分钟，入门级水平。五十～六十分钟左右，中等水平的业余跑者。四十五分钟左右，业余跑者中上等水平。四十分钟左右，业余跑者顶尖水平。三十一分钟左右，国家的一级运动员水平。

二级标准：在55分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时9公里。三级标准：在50分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时12公里。知识拓展 提高速度——关键因素 对于国家运动员来说，提高速度是非常重要的。

三、跑10公里的都是什么人

问跑10公里的都是什么人？那些都是比你更加努力坚定十倍的人。

能跑10公里的女生通常具有坚韧不拔的毅力和耐力，以及强大的体力和耐力。她们通常会非常自律，热衷于锻炼身体和保持健康。这种类型的女生可能非常专注于她们的目标，并有强烈的决心去实现它们。

能跑10公里的女生是怎样的人1 一次性跑10公里的人可以说绝对不是一般的人，身体素质可以超越大部分的人了。

四、普通的运动员10公里跑一般数目成绩?

公里的世界纪录纪录是27分01秒，是由肯尼亚人Kogo在2009年3月29日创造的；盖布的成绩是27分02秒。

像一般业余跑者十公里能跑到45分钟到50分钟左右就属于比较水平了。业余跑者中，顶尖的选手能跑进40分钟以内。专业运动员都有系统的训练，这个是咱们业余运动员没法比的。

十公里的跑步距离属于长跑，业余跑者，跑十公里，四十五分钟到五十分钟，这个属于高水平。业余跑步爱好者，顶尖的跑者十公里能跑进四十分钟以内。下面是跑十公里，各种水平的时间，仅供参考：跑七十～八十分钟，入门级水平。

一级标准 运动员在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。这个标准还不是太高，运动员只要加强训练，在一定的时间内就能达到此标准。

五、你的10公里战绩如何?

公里跑52分钟在业余跑者里算是不错的成绩，但是距离专业运动员还有很大的差距。目前10公里男子世界纪录是贝克勒创下的26分17秒成绩，女子是阿亚娜取得的29分17秒成绩。

我国高水平运动员：29分-31分 我国中等水平运动员：31分-34分 我国青少年运动员：34分-37分 业余爱好者：37分以后 10公里的世界纪录纪录是27分01秒，是由肯尼亚人Kogo在2009年3月29日创造的；盖布的成绩是27分02秒。

第一级：世界纪录 男子10公里世界纪录是26分44秒，是肯尼亚的选手帕特里克·科蒙在2010年创造；女子10公里世界纪录是30分04秒，同样是肯尼亚的选手乔赛琳·杰普科西盖在2018年的布拉格半程马拉松赛事上创造。