投篮不说手指发力怎么办,投篮手指没力

2024-03-05 4:16:07 足球资讯 葵嫂

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1、投篮时,手指总是没感觉~~大拇指总是控制不住球,而且中指食指感觉都...

1、投篮手势不对,投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的,而很多人是用手臂推出去的(此动作也是错误动作),当然就投不远。另一方面是腕力不够。

2、这是因为你的手型是错误的,你大概是手掌往里歪了,不是和手臂保持直线。还有投篮的时候身体不要歪,这也会影响到投篮姿势。你可以看看篮球杂志,比如《扣篮》。上面的插图可以学姿势。

3、因为投篮时手对篮球的作用力是分别来自于食指,中指,和无名指,而大拇指跟尾指的作用是平衡球在手的中心力,起到一种平衡作用。

4、很重要,其实篮球的手感大部分来自于手指,特别是有指纹的部分,如果打球时间长了,有了手感,出手的一瞬间,拼着感觉,就大概能感觉到球进不进。

2、投篮力量小,手指很难发力,投篮是用拇指食指和中指吗,应该怎么训练

1、手指的力量:不用怎么练的,手指的力量是非常非常小的,几乎没有,食指、中指和无名指也只是把球送出去时拨一下球而已,因为如果球投出去时向后旋转地话命中率会大很多。

2、加强力量方法:正握弯举一般用杠铃,主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧,以及上臂的肱肌等,一般采用站姿。目标肌群:前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌,同时锻炼肱桡肌、肱肌,对肱二头肌也有轻度锻炼作用。

3、球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。蹬伸屈拨要柔和。中指食指控方向。

4、投篮主要用到关于手的力量是:手指力量、手腕力量、手臂力量。

5、用食指正对篮筐投篮,主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐,主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐,主要发力为中指。

3、手指力量和手腕力量不足用什么投篮姿势最好?

投篮标准姿势是:膝盖弯曲,双手持球的姿势是:用你最习惯用的那只手托在球下面,另一只手在侧面扶着,手臂大概向上弯曲45度左右,手腕也是。

加强力量方法:正握弯举一般用杠铃,主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧,以及上臂的肱肌等,一般采用站姿。目标肌群:前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌,同时锻炼肱桡肌、肱肌,对肱二头肌也有轻度锻炼作用。

双手侧卧举体,简称人体旗帜,用双手握住一个垂直于地面的柱子,将身体挺直,与地面水平。刚开始可能觉得很难,甚至连做都做不了,可能是其他的基础性训练还不到位。

有了习惯瞄篮点,才能更准确的投篮。3综合协调投篮出手用力的动作在球出手的一瞬间,手指作用于球体的力量大小方向和作用点的位置等,决定着球的出手角度速度和旋转。

球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键 投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。 双手头上投篮 这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。

你每天晚上写完作业没事之后对这墙,对墙作俯卧称,手腕前屈,食、中指 拨球 。(记住要用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮)这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。

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