篮球队如何训练铁打的防守,篮球怎么训练防守

本文目录：

• 1、常规赛打骑士,欧文和哈登的表现怎么样?
• 2、从23输掉天王山,连输3场,太阳队到底经历了什么?
• 3、打篮球怎么找上篮的感觉?

1、常规赛打骑士,欧文和哈登的表现怎么样?

在这场比赛中，哈登先发40分25秒，12投5中，15罚10中，并交出了22分、7个篮板、10次助攻和2次抢断的数据。哈登的表现值得称赞。

欧文的投篮次数是哈登的两倍。如果防守炸了，他打替补会更好。哈登有耐心第四节，欧文的单挑和他的化妆队才得以扳平比分。但在加时赛的关键时刻，欧文频繁打单打，连续两轮缺阵，让他饱受诟病。第一场加时赛，欧文最后一分零3秒在禁区内对后卫强行跳投，让现场解说迷惑不解。

哈登的三分后退也是现役联赛中最不可解决的得分方式。对抗欧文在体力和身高上有明显优势，所以欧文显然无法克制哈登，只能祈祷哈登难受，尽量避免让哈登突破禁区。这两场比赛，哈登和欧文作为队友一起打，哈登为了照顾欧文牺牲了很多。第一场他以得分后卫的身份出现，第二场他以大前锋的身份出现。

总体来说，欧文的数据和哈登不在一个级别，这虽然也有球队原因，凯尔特人是防守型球队，火箭则是跑轰球队，但个人表现方面哈登更胜一筹。

欧文的防守一直饱受诟病。他体力不够，运动天赋也不拔尖。最糟糕的是他的防守积极性很差。詹姆斯-哈登身体强壮，灵活，善于突破，飞行高度不足以影响视野，喜欢用后撤步跳投而非后仰。詹姆斯·哈登是不错的投手，但和顶级有差距。

哈登在常规赛的成绩是要比欧文要强的。哈登在面对到对手前后包夹的控球能力、在身体强壮程度，健康程度也是要优于欧文的。但是欧文在结合球方面的能力、对篮下对抗的位置感是要强于哈登的，欧文在季后赛中的得分能力也是不容小觑的，在总决赛上，面对到以库里为首的勇士队更是得过40多分的优异表现。

2、从23输掉天王山,连输3场,太阳队到底经历了什么?

1、北京时间7月19日，太阳在天王山之战中119-123惜败雄鹿，总比分2-3落后。尽管输掉比赛难免失落，但太阳球员仍然保持着信念，他们希望复制2001年亚利桑那棒球队的经历，在2-0变成2-3后，赢下最后两战，夺取总冠军。

2、洛杉矶湖人队在季后赛中遭遇重大挫折，在与菲尼克斯太阳队的天王山之战中，因安东尼·戴维斯的左腹股沟拉伤缺席，导致球队在客场以30分的劣势惨败。

3、一次次莫明其妙的失误，被太阳抓住了时机，他们连续完成快攻还击，将比分优势不时拉开。让人意想不到的是这场天王山之战，具有詹姆斯的湖人却被打得落花流水，节节溃退，整个竞赛球队没有获得一次的比分上的抢先。

4、关键的第5场天王山之战，谁也不肯轻易让出胜利果实。最终一直鏖战到了第2个加时，终场前，眼看着太阳就要落败，前锋加-赫德投中一记神奇的中投，将比赛拖入了第3个加时。不过这最终还是没能拯救太阳，他们最终以2分之差输掉了这场比赛。

5、从戴维斯受伤倒地的那一刻开始，事实上湖人本赛季的季后赛之旅就已经正式抵达了终点。在没有这名主力内线的情况下，面对斗志满满的太阳队，他们再也没有任何能够逆转取胜的机会。

6、这种精神领袖的作用，过去在太阳队是没有的，现在他们有了保罗，有了克劳德，还有这两场逐渐受到重用的克雷格。当双方都准备好了足够多的火药桶，我们就等着看G5吧，“天王山之战”一定让你难忘。季后赛第9天 篮网141-凯尔特人126 三巨头联手104分（杜42欧39哈23+18）。塔图姆40分。

3、打篮球怎么找上篮的感觉?

1、运用眼神和假动作。在上篮时，仅盯着篮筐会使得对手易于预测你的动作。应通过眼神欺骗对手，例如看似向一侧看去，做出似乎要传球的假动作，以此迷惑对手，为上篮创造机会。 优化上篮的最后一步。上篮的起跳可以是单脚或双脚，视具体情况而定。左撇子通常用右脚起跳，右撇子则相反。起跳时需全力跳起，保持速度，进入滞空状态。

2、上篮的眼神，假动作。这一点也很重要。很多人上篮的时候就是只望着篮框，铁打也改不了。这样一来，就让对方知道你肯定是上篮，而不是传球，他就在前面等着，给你狠狠的一个盖帽！而且这样也不能观察当时的场上情况，对处理球很不利。

3、多拍拍篮球，和篮球“亲近”一些。长时间不摸篮球了，刚接触篮球会有些手生，拍球、运球感觉手指、手臂比较僵硬，因此要先多拍拍球，可以多进行胯下运球、两手交替运球、背后运球等，逐渐的和篮球“亲近”一些，能尽快的找回打篮球的感觉。多练习三步上篮。

4、多进行熟悉篮球的活动，比如转球、抓球、拍球等，增加对篮球的手感，形成良好的篮球感觉。 比如花样篮球玩法，就是用一根手指头转动篮球，这一过程是对篮球很好的熟悉的过程，练的越好，对篮球感知力越强，手感就会慢慢积累起来了。

5、通常这种是因为投篮的手势和发力的过程不稳定。投篮的手势要练熟，要练习节奏，比如屈膝、弯腰、起跳同时小臂舒展、手腕推球，重心由下向上推移。一套动作要练习到成自然，到什么时候成了习惯之后在加大训练的量练习手感。

6、换种投篮方式。如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。多进行突破 如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也会上来了。多和队友配合。