篮球假动作投篮训练教学,篮球假投球

本文目录一览：

• 1、怎样做篮球的假动作
• 2、打篮球的假动作技巧解析
• 3、篮球运动假动作的技巧介绍
• 4、篮球假动作,在体育教学中应该如何运用?
• 5、篮球投蓝姿势与脚步移动(假动作)方法?

1、怎样做篮球的假动作

1、⑥做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。

2、做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。

3、当对手松动防守（距离较大）时，采用体前换手变向运球或体前不换手变向运球突破，结合假动作过人是常用且有良效的办法。

2、打篮球的假动作技巧解析

1、⑤做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。

2、三大篮球假动作技术 随机应变型 随机应变型是队员在按计划实施行动的过程中，突然出现了预料之外的变故时，临时采取的应变行动。这是假动作的一种特殊的表现形式。

3、应变类型，是在根据计划实施行动的过程中突然发生意外变化时，团队成员所采取的临时应变行动。

4、打篮球的技巧都哪些呢？今天就讲解关于篮球的运动常识。

5、做向一侧突然行动的假动作 多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

3、篮球运动假动作的技巧介绍

1、动作运用技巧 （1）做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。

2、按完成动作的时间顺序划分动作开始前的尝试性假动作。目的是要试探对手的反应以确定下 一步的行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动；投篮前的瞄篮、传球、突破动作；持球突破前的蹬跨等。动作进行中的改变性假动作。

3、动作幅度要大 做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。

4、另外，在做假动作时，注意动作幅度要大，控球要稳，手腕不能翻，身体不能失去平衡，碰到对方不要撞人，不要丢球或传球失败，以免失误影响效果。

5、或队员）先做一个试探性的常规动作，然后观察对手的反应。如果对手没有做出相应的反应，执行动作（或者合作）使之成为真正的动作。这种行为本身不是真的也不是假的。真真假假，以假乱真，以争取攻防的主动权。

4、篮球假动作,在体育教学中应该如何运用?

1、控制假动作的速度和节拍。在竞赛过程中，防卫方会依据竞赛状况对进攻方的第一个动作做出反响，但也有可能对第二个动作做出反响。但是，防卫方的反响常常不是立刻做出的，而是需求一定的时间。

2、在篮球运动中，假动作的运用主要是靠自身的节奏和球感来控球。节奏 节奏的快慢，可以让防守者无从适应，这是很多有经验的运动员经常用的招数；利用节奏的变换，晃过防守者，创造得分机会。

3、在遵循防守无球队员原则的基础上，适当运用一些假动作，也可收到很好的效果。

4、也就是说，要根据自己的特点和习惯，熟悉对方的习惯，积极抢占对方的区域，封锁对方的投击点。例如，一般射击运动员在投击时会先做出一个假投击动作，然后在防守队员被愚弄、跳上跳下时冷静地射击。这是利用时差来拍摄的。

5、篮球投蓝姿势与脚步移动(假动作)方法?

1、干拔 干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。

2、先先抬起一只脚，然后向前或向后用力蹬地，把身体重心转移到这只脚上，再用另一只脚跟上去。注意需要保持身体平衡，同时也要时刻观察队友和球的位置，避免出现摔倒或者失误。

3、降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。

4、右脚向左侧前方蹬跨，用同侧步从防守者右侧超越；或防守者左脚在前进行防投篮时，进攻者突然改变投篮动作，向防守者左侧跨出左脚，做交叉步突破假动作，诱使防守队员向左侧后方撤左脚，进行堵截。

5、跳起投篮（也叫跳投）：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时两脚（或一脚向前迈半步）用力蹬地向上跳起，双手举球至肩上（右上），右手托球，左手扶球的左侧方。

6、这是一种特殊的假动作，例如，当一个进攻球员冲进篮筐的无人区准备跳投时，突然遭到一个防守球员的拦截，他立刻将跳投变成低手或勾手投篮。