篮球防守老犯规怎么办,篮球怎么防守是犯规

本文目录一览：

• 1、打篮球容易犯规怎么办
• 2、篮球比赛时,怎样减少犯规
• 3、我打篮球老犯规谁能告诉我规则?
• 4、有些人一突破就叫防守犯规怎么办?而且我一直都不知道什么是防守
• 5、篮球怎么摆脱防守
• 6、打篮球时,老有人犯规怎么办。

一、打篮球容易犯规怎么办

在正式比赛中，一般程度的身体接触不算犯规，只要不是用手掌或手肘去推即可。而贴身防守也是很有必要的，我个人觉的贴身防守是一种很强势的防守方法，很强很暴力，但不等于犯规。

最好的方法就是，拉着你们体育老师和你们一起打，或者是让体育老师在旁边看着，多看几次你们就理直气壮了。

篮球这个运动在于多练，多打，养成习惯，培养出自己的运动节奏，当你在不违例的情况下培养出了自己的篮球节奏，所谓的走不，两次运球等都不会再困扰你。

走步是因为你打球的习惯不好，基本功不够好，这也需要多练。

防守记住一紧一松，不要总是贴着，容易犯规还会被对方借力，还有就是不必太在意犯规，其实正规比赛，第一节结束如果一次犯规都没有，也是不对的，说明防守压力不够，当然两次就有点多了，可以坐回板凳了。

和他保持半米左右距离，不要有身体的接触，左手抵住他的腰，轻轻的别用力，用力就犯规了。右手高举，干扰他的视线，注意力集中在球上，后退着防守。随时准备封盖或断球。

二、篮球比赛时,怎样减少犯规

1、观察：在对位球员不是双手持球的情况下与对方抱持半米的距离，因为你是为了减少犯规，所以能不伸手的动作你尽量不要伸手。看对方运球的脚步千万不要看球，球都是假象，脚步才是真实的，盯人跟脚走。

2、保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。

3、因此，不仅需要场上队员保持稳定的心态，而且裁判的判罚一定要公正，保持全场尺度一致。

4、一般不会被吹犯规。另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。你方进攻时，如果用手接触到你并阻挡了你，就是对方犯规，同样对方也可以用上述的方法来防守你。

5、注意自己的犯规动作的尺度，不是专业篮球队的，友谊第一，竞争第二。 平时练习防守时，注意自己的防守动作要标准，养成良好的习惯，减少犯规次数。

6、首先动作不要大，不能上头过激，其次就是先要占据好防守位置，以免造成防守犯规，不下手，以免造成侵犯，就是俗称的打手等等。

三、我打篮球老犯规谁能告诉我规则?

1、撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

2、如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。

3、一般的篮球犯规规则：阻挡犯规：阻止持球或不持球的对方队员行进非法身体接触，就是阻挡犯规。拉人犯规：干扰对方队员移动自由的身体接触。这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。

4、①打手是侵人犯规里的一例，规则里没有打手犯规之称，篮球竞赛规则里侵人犯规共有七项：1）阻挡。2）撞人。3）背后非法防守。4）拉人。5）非法掩护。6）非法用手。

5、技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

6、犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。第46条 接触 从理认上讲，篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。

四、有些人一突破就叫防守犯规怎么办?而且我一直都不知道什么是防守

对于一个空间地点来说，原则上是进攻或者防守先到位的一方占据绝对优势，举例来说，进攻队员突破，防守球员先到并且站好了位置，发生了身体碰撞并且倒地，便是带球撞人。

但是，篮球规则：不可以肘击或者故意推人，就是不能用肘子打对方，或者故意推搡，你正常的技术动作是可以的，比如用突破时整条胳膊的侧面挤着他。

阻挡犯规：在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

也可以说是移动阻挡，这样的防守是犯规的，这个时候只能站住原地防守，待对手撞倒你，这样就是他带球撞人了，防守犯规就太多了，什么打手啊，推人什么的。

因为在篮球里规则明确规定了防守人是不能主动上前与进攻人进行对抗的。例如防守人主动将进攻人向外顶、防守人用身体压住进攻人、防守人试图盖帽、防守人主动拉断进攻人、防守人阻挡进攻人正常进攻的动作都算是防守动作犯规。

在打篮球时，不知道怎么防守，总是被吹犯规。寻求篮球的基本防守犯规。对咯，还有普遍的防守犯规。... 在打篮球时，不知道怎么防守，总是被吹犯规。寻求篮球的基本防守犯规。对咯，还有普遍的防守犯规。

五、篮球怎么摆脱防守

1、篮球怎么摆脱贴身防守 在你贴上去的过程中，要采用小碎步，防止他接到球后立刻进攻。相反，如果你大步跑过去，重心不稳，肯定被他一步过掉。用手干扰进攻球员的视线，不让他轻易瞄准篮筐或者轻易找到队友传球。

2、适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球。错位反跑。

3、跑底线，底线一般有高个子，利用高个子阻挡防守队员。 先在场上慢速度的运动然后突然向反方向加速运动。 配合默契，无球队员之间要互相当差。

4、打篮球时独自摆脱贴身防守的方法如下：若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。

5、此时，你看到防守者正朝相反的方向快速奔跑，同时与你一起奔跑以摆脱你的防守者；和你的队友一起跑步就是阻挡你队友的防守球员，让他们迅速摆脱他的防守球员。这时，他也会迅速让防守球员挡住你，这样你至少会有一个空位。

六、打篮球时,老有人犯规怎么办。

1、最好的方法就是，拉着你们体育老师和你们一起打，或者是让体育老师在旁边看着，多看几次你们就理直气壮了。

2、应该正视这样的情况，不能以不打球来逃避。人家对你犯规是因为你的确厉害对他们造成了很大的威胁，你应该高兴才对。球场上应该有霸气，选择一些特别的恶意犯规来强烈的反抗不惜动手，以此震慑对手让他们知道你不是好欺负的。

3、只要是带有保护性质的犯规就没必要生气了，不然你每个球都打进去了。那打球还有什么意思列？你一个人玩就可以了呀。所以你要转变下，个人能力强是好事也是坏事。科比就是个人能力太强了。忽视了队友。

4、如果是正式比赛的话，就算对方一次队犯了，单节内累积5次队犯，就会有两次罚球，之后每犯一次都有两次罚球的。如果那次故意犯规被判为恶意犯规，就直接判有一次罚球，并且获得开球权。