小学田径队周训练教案,小学田径训练教案精简版

本文目录一览：

• 1、学年度小学体育田径训练计划
• 2、小学生田径队(短跑)篮球队训练教案
• 3、小学生4、5年级系统的田径训练方法内容是哪些?

一、学年度小学体育田径训练计划

1、时间第7周，每天训练，每天一节课。采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接比赛；同时加强队员战术以及心理素质的训练。

2、为了增进学生的身体健康，提高学生的心理健康水平，增强社会适应能力以获得体育与健康知识和技能，加强体育新课程标准的学习，学习先进理念，认真上好每一节体育课，上好体育教研课，促进学生健康成长，促进自身教学业务能力的提高。

3、学习和掌握田径运动的基础知识、技术和战术。锻炼身体，增强体质，发展各项身体素质和一般运动能力。培养共产主义思想、道德品质和勇于进取、顽强拼搏的意志品质。培养高尚的体育道德，树立为人民服务的思想。

4、训练计划：田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的.基础。

5、田径短跑训练计划 经过多年的体育教学工作以及体育训练工作，我总结出了一套短跑训练方法。反复放松大步跑60~100米，体会途中跑的五点动作要求。要求：大小腿屈膝叠紧，跑成直线，摆动，着地方向正，落地轻，有弹性。

6、谁能帮助我制定一份小学篮球、田径训练计划（越详细越好，带上寒暑假） 由于自己刚毕业，所以对小学生的训练不知头绪，请前辈们不要吝惜，多多指教。自己现在训练就是按照自己小时候体育老师训练自己的方式、方法。但是时过境迁。

二、小学生田径队(短跑)篮球队训练教案

学生在篮球场的端线上成四路纵队，由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学，后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。 （设计意图：通过引导学生做游戏，增强学生的集体主义精神，激发学生的学练兴趣，培养学生的竞争意识。

周一 全场1VS1背手防守。 半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。 一守二攻防守训练。周二 举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、超前防守。一线、二线、三线协助防守训练。

全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 内容：身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮。

小学篮球队训练计划和内容，如下所示：指导思想，如下所示：认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指导思想，在特长班学习当中培养学生的品质，增强学生体质，使学生真正的体会到体育运动的的乐趣。

小学篮球训练计划 教学目标：了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

给学生看我校篮球队与临平三中队比赛的录像，激发学生的爱校热情，调动学习的积极性。 师：同学们也许都知道，一个篮球队的水平除了技术、配合等因素外，还有什么也非常重要？ 生：身高。

三、小学生4、5年级系统的田径训练方法内容是哪些?

1、半蹲式和站立式 （ 稳定性高 ）。 进行间起跑 （ 轻松自然，步长不稳定 ）。中段助跑 ：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步 ：积极加速，节奏轻快。

2、方式：1）跑的专业训练：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习 2）站立式起跑训练：听动态口令训练站立式起跑融合20~ 30米 跑的训练。

3、小学生田径训练方法如下：速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。

4、改进起跑和起跑后加速跑步幅的练习。在起跑器前按照正常的落地位置，画出标志，要求练习者起跑后脚落在标志上。 （四）学习掌握弯道跑技术教学方法 （1）叫号追拍游戏。学生站成5～6米半径的圆圈。逆时针1-3报数。