田径百米文献综述范文,田径百米文献综述范文怎么写

本文目录一览：

• 1、文献综述的格式和范文
• 2、如何提高跨栏跑成绩文献综述范文
• 3、关于短跑与力量训练手段的文献综述

一、文献综述的格式和范文

1、题目：小二号黑体加粗居中。各项内容：四号宋体居中。目录：二号黑体加粗居中。章节条目：五号宋体。行距：单倍行距。论文题目：小一号黑体加粗居中。正文内容标题格式为居中，小三，黑体。

2、A：纵式：（历史发展纵观）适用于动态型综述 围绕某一主题、按照时间或者专题自身发展的顺序，对其历史演变、目前的状况趋势预测作纵向描述，从而勾画出某一专题的来龙去脉和发展轨迹。

3、文献综述格式有：标题、提要或前言、正文、总结、参考文献。标题 文献综述的标题一般多是在设计（论文）选题的标题后加“文献综述”字样。提要或前言 此部分一般不用专设标题，而是直接作为整个文献综述的开篇部分。

二、如何提高跨栏跑成绩文献综述范文

摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响着跨栏步，故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。

因此，必须结合专项运动特点进行速度力量训练，也就是说，速度力量训练要与专项技术动作相结合，目的是有效地提高跨栏跑的专项成绩。

跨栏跑可以改变跨栏之间的节奏。注重三步节奏，以提高运动员的距离感和节奏感。如5步、3步、3步、5步；5步、3步、5步、3步等。

速度操练 应该说在短间隔跑项目中，速度是占首要位置的。操练中，请求运发动坚持从实践动身，高强度、高质量地完成任务的原则。

三、关于短跑与力量训练手段的文献综述

因此，短跑运动力量训练的手段与方法必须围绕着强化伸髋技术与摆动式扒地技术加以选择。

发展最快速度的主要手段：30—60 米进行间的“标志跑”，步频练习：用小于最大步长10—20 厘米的距离。在练习方法上重点注意步长用大于最大步长5—10 厘米，反复跑、负重跑（1—5 公斤）、牵引跑等。

几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。

“Core Training： Evidence Translating to Better Performance and Injury Prevention”，发表于Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy的文章，总结了体能核心力量训练对肌肉的影响。

笔者结合几年来的教学实践，就如何尽快提高跨栏跑的水平，探索学校课余训练的特点和规律，在训练方法上谈谈自己浅显的看法。（一）速度训练 应该说在短距离跑项目中（包括跨栏），速度是占首要位置的。