田径队男生带女生训练,田径队男生带女生训练

本文目录一览：

• 1、田径队训练计划
• 2、初次带领小学田径队,而且是个女队,谁能帮我来出出主意,怎样带好田径...
• 3、田径队每天训练内容

一、田径队训练计划

1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

2、抓好校田径队的梯队建设 我们的运动员选拔对象趋向于中低年级的学生，在形成一个良好的运动梯队的同时，作好向上一级学校输送体育人才的准备。

3、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

4、田径队训练计划 训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。

5、计划目标 全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。

二、初次带领小学田径队,而且是个女队,谁能帮我来出出主意,怎样带好田径...

坚韧是意志的最好助手。 好马在力气，好汉在志气。 勇士不怕明算帐。 大丈夫身贫志不贫。 有毅力的人，能从磐石里挤出水滴。 够对勇士只能狂吠，见了懦夫便咬脚后跟。 懦夫死后，腐肉一堆；英雄死后，英名永存。 粗暴非勇。

我是一个活泼开朗爱运动地男孩。我喜欢各种体育运动，比如跳远、跑步、投球、跳绳等等。（此处加些平时喜欢的运动，如果能举个例子就更好了，比如说曾经打球忘记吃饭啊之类的，真实发生在他身上的某件事情来突出对体育的热爱。

只要把握消除矛盾的先发权和主动权，任何形式的对立都能迎刃而解。　规划与统整能力。管理者的规划能力，并非着眼于短期的策略规划，而是长期计划的制定。

小朋友，你这个年龄是不能减肥的，而且不要用任何减肥药，这样会影响你的正常发育，那可是终身的遗憾哦，不管别人的嘲笑，自己自信些就好 保持身材还要有合理安排膳食，保持适量的运动。

年接任少先队辅导员至今，用爱心和恒心培育了一批批优秀少先队员。 尽心尽力，忠于职守 我自参加工作以来，兢兢业业，从不计较个人得失。不管是从事何种工作，都能本着负责的态度，认真做好每一项工作。

三、田径队每天训练内容

1、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

2、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

3、两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习；（2） 两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习；（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。放松跑400米。

4、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。