如何防守左右手上篮球,篮球防守放左边怎么防

本文目录一览：

• 1、怎么防守对方运球和上篮
• 2、篮球的:如何防左手的球员??
• 3、打篮球时如何防守?
• 4、篮球防守规则
• 5、一个篮球问题:如何防守人家反手上篮?

一、怎么防守对方运球和上篮

1、第二个办法是堵一侧放一侧。防守除非你比对手水平高太多，否则是不可能面面俱到的。

2、第1步，就是紧贴对手，切记手不要搭在对方的肩膀上，可能你在防守的时候犯了这方面的禁忌，才会被对方说成是阻挡。你要尽量用胸。

3、因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。

4、篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。

5、抓准时机：抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

二、篮球的:如何防左手的球员??

如果防左撇的，当进攻队员正向篮筐突破前，右脚靠前，左脚在后，身子侧向左方，基本上就是堵死进攻队员左边突破的角度，放其右手走，如果进攻队员强突左侧，要绕开防守方的身位就不会那么犀利了。

看你应该不是左手将，我认为一个简单的办法是放大边，刻意防左边的突破，不过如果那个左手将左右突破都熟练的话，这招就不太管用了。其实右手将防左手将不难，难的是左手将防左手将。

既然是左撇子，就必须防左边，即使你不擅长。如果防守成功，他必然会向右突破，这时，他不擅长，你就擅长了，他必然强行出手。在出手时，你不一定要给他个盖帽，但也要起跳假装盖帽，给他加压，让他不能正常发挥。

三、打篮球时如何防守?

防投 篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。

首先是站位。站位是篮球防守中最基本的技巧之一。防守者应该保持低姿势，脚距与肩同宽，双膝微屈，重心向前倾斜。这样可以使防守者更加稳定，并能够更快地反应对方的动作。其次是手部动作。手部动作是防守中非常重要的一环。

集中注意力打乱对方节奏，干扰对方，不给对方过大的空间出手，封堵对方走位及逼迫对方投篮不用惯用手，从弱手侧突破等。

四、篮球防守规则

1、防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

2、若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

3、三）合法防守位置：当一名防守队员：面对对手，并且双脚着地时，他就占据了最初的合法防守位置。合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。

五、一个篮球问题:如何防守人家反手上篮?

保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。

可以从三秒区外一步开始走，最后用打板来结束。低手上篮，初学者会感觉没有力气，一个劲地用手去抬，其实不要这样。像灌篮高手里说的，要把球“放”上去，用的力要适当。

调整好步伐 反手上篮步伐跟三步上篮步伐较为相似，只是第二步要多迈出一些，然后第三部起跳用另一只手上篮。当遇到对方贴身防守时，由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。

防守队员的左侧运球，如果防守队员封堵左路，进攻队员就跨出左脚，完成“垫步―后转身”低手上篮这一技术动作。如果防守队员未封堵左路，那么进攻队员就顺势从其左边上篮。

简单地说，高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 其实对于篮球的防守的话，主要还是经验重要！～ 任何一个速度型的球员，你第一次防守他时是绝对不可能防好的。

在对方起3步的同时你从他侧面赶上他，你加速，人跟他平齐，从侧面盖他帽 2。如果速度不够，叫你的中锋给你补防，你抢篮板就好了 3。