杨家坪田径队训练场地,杨家坪跑步

本文目录一览：

• 1、训练计划方案
• 2、长春哪个小学田径队好
• 3、如何做好小学课余田径训练(转载)
• 4、对学校运动队已及运动队外出参加比赛的看法和建议?
• 5、帮忙,我需要一份为期7个月的高中田径队训练计划
• 6、我不是体育专业,但要训练小学田径队,请哪位大虾告诉我具体的训练方法...

一、训练计划方案

长时间的训练计划，例如几年与年度训练计划，可以适当的将训练安排一些耗时长、长期的训练项目。对于时间跨度较小的训练计划，例如月度、周计划等，可以适当细化训练的内容，并根据运动员自身情况进行灵活地变动，制定一个有弹性的训练方案。

训练计划方案 篇1 指导思想：根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。

训练计划方案 篇1 1：要竖立牢固的意识，这个意识越强烈越好，就是要有很渴望提高自己的讲话能力的意愿。要很渴望，要意识到讲话的重要性。这个是根本，任何事情都是意识先行。意识越强烈越好，如果做到了如果不达到，就不睡觉。

中小学足球队训练计划 一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

学生体能训练计划方案 篇1 折返跑 这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线中场线对面罚球线对面底线注意整个过程要求全速完成注意踩线 纵向6次跑训练 从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。

力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。

二、长春哪个小学田径队好

1、长春精准田径靠谱的。长春精准田径是专业的田径训练营，与多家体育学校有合作关系，奉行特色体育教育，是非常靠谱的。田径运动是指由走、跑、跳跃、投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。

2、长春第十七中学篮球队。长春市第十七中学篮球队是一支充满朝气作风顽强，积极向上，团结进取的队伍。

3、大学南路小学继承优良的办学传统，吸收深厚的文化底蕴，形成了“健康、勤奋、文明、进取”的校风，“钟爱、严谨、求实、创新”的教风，“主动的精神，勤奋的习惯，认真的态度，互助的风格”的学风。

4、容易进。小学的田径队选拔标准并不高，只要学生具备一定的身体素质，积极参与训练，都有可能被选入。

5、我觉得可能景莲会比较好一点。首先，景莲现在正在改建，环境虽然不太好，但教室都是特别大、特别明亮的。而且隔一段时间会有检查卫生的，不会有什么细菌的。

三、如何做好小学课余田径训练(转载)

速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。

在走和慢跑中做撞线动作。当离终点线一步时做上体前倾双臂后摆的撞线动作。做这个练习时可将学生分成小组，每一组一根终点带，让学生分组练习。 （2）中速跑30米后的撞线动作。 （3）加速跑40～60米。跑过终点后逐渐减速。

学生田径训练方法之力量训练 力量训练一般可以每周进行三次力量训练课，每次课持续45~75分钟。每次力量训练课后休息一天，或安排其他性质的练习，保证肌细胞的恢复和重建，使肌肉更强壮。

小学生田径队训练计划 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我 在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

半蹲式和站立式 （ 稳定性高 ）。 进行间起跑 （ 轻松自然，步长不稳定 ）。中段助跑 ：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步 ：积极加速，节奏轻快。

四、对学校运动队已及运动队外出参加比赛的看法和建议?

1、培养体育精神：校篮球队通过训练和比赛，不仅提高了学生的身体素质，还培养了学生的团队合作精神、竞争意识和坚毅不拔的体育精神。这些素质对于学生的全面发展具有积极的影响。

2、加强训练工作 对运动队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“三抓”的训练。“三抓”为：抓身体。

3、学校里外出的比赛既能展示学校业余训练的成果，更能展现学校风貌。

4、为了丰富校园文化活动生活，增强班级集体荣誉感，增进同学之间的友谊，提高学校篮球运动技术水平。我校于20xx年10月24日-10月26日举办了“行知杯篮球赛”。 本次比赛是以班为单位，参赛队伍有15支，经抽签进行单循环赛。

5、开展好丰富多彩的课外体育活动，组建各级各类运动队 1） 组织学生做好两操（广播操和眼保健操）。将广播操和眼保健操也编入课程，使每个学生每天能做一次广播操和两次眼保健操，并定期开展年级和校课间操比赛。

6、对新课程下初中田径运动技术教学的思考建议对新课程下初中田径运动技术教学深度的思考对初中田径运动技术的教学需要有辩证的认识，即：需要加强运动技术的教学，但不能唯技术教学。

五、帮忙,我需要一份为期7个月的高中田径队训练计划

1、跨栏或投掷练习；2综合力量：上肢力量；肋木举腿；仰卧挺髋起；负重转体；跨栏坐转髋。周四，身体训练：1柔韧性练习：压腿、摆腿、踢腿练习；2一般耐力：越野跑。

2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。 训练要求： 学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 训练必须常年系统的身体系统为主。

六、我不是体育专业,但要训练小学田径队,请哪位大虾告诉我具体的训练方法...

1、小学生5年级田径训练第三阶段：为期一周的时间，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时小学生田径训练方法还应该加强队员战术以及心理素质的训练，参加区运动会。

2、改进训练方法。训练措施对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配，王俊主要负责径赛中的中长跑项目，徐峰主要负责田赛的投掷项目（垒球、铅球），陈志平主要负责径赛中短跑、跳跃的项目。

3、速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。