初中女生的篮球联防战术,初中女生篮球队

本文目录：

• 1、初中篮球比赛用什么战术最好?
• 2、我是一名初中女生,校篮球队的,个子1米72,老师说我身子直,很好。但没...
• 3、初中女生篮球

1、初中篮球比赛用什么战术最好?

一：篮下卡位及抢板，用后背死死地顶住防守者。根据投篮者的出手力度以及抛物线事先判断篮板球的落点卡位。

这样的战术是以中锋为主体的，一切要以中锋为主，包括跑位分球的目的都是让中锋尽可能吧球舒服的放进篮筐。

也就是较多地使用中锋单挡，创造空位投篮的机会。中锋可以使用一些中投比较 准的球员，这样把对方中锋拉出去，为后卫和前锋创造进攻空间。还有全队注意积极跑位，一般都用中锋单挡跑位，保持球员在场上不停的轮转。防守时注意包夹对方中锋，防止对方中锋强吃，在禁区内加大防守力度，尽量逼迫对方进行远投。

防守上，对于初中生来说身体不够强壮，单对单防守对于比自己身体强壮的人来说吃力且没什么效果，所以建议采取联防，简单高效。最后我要说篮球是团队运动，所以一定要有合作精神，管你个人能力再强只要你还是人类，在面对一个团结且战术素养上佳的队伍而言，都是难凭个人取胜的。

2、我是一名初中女生,校篮球队的,个子1米72,老师说我身子直,很好。但没...

身高75米，摸高9米的人，在普通人群中算是不错的，但要说突出，那就未必了。这还要结合体重和力量来看。 如果想提高摸高，关键在于练习弹跳力。这不仅仅是小腿，大腿、腹部和上肢的肌肉都需要训练。 你可以到虎扑等篮球论坛上找相关的训练教程和视频，坚持是关键。

你可以考虑加强上半身力量训练，直接靠身体杀进内线。腿粗，一般是定型了，那是肌肉线条，不同人有不同的肌肉线条，例如腿细的，跳得高，腿粗的，有爆发力。各有利弊。如果你只是觉得这样身体难看，那我建议提升上半身力量！这样可以增加你的内线能力，突破能力。

我今年15岁，对于身高来说，我还有很大的成长空间。我热爱打篮球，但有时觉得自己的身高略显不足。 实际上，1米65是一个相当不错的身高，特别是对于女生来说。而且，你还在青春期，身高会继续增长的。 保持良好的饮食习惯和充足的营养摄入对于身体的成长至关重要。

你试一试就知道了！你肯定会大吃一惊的。但是我非常赞同她说的。

3、初中女生篮球

中考体育女生篮球是六号球。中考体育加试，女生选择篮球项目，用的是6号球，且考试时不许自带篮球，需使用统一篮球。

根据中国篮球协会公布的规定，中考篮球女生使用的比赛球为号码6号篮球。与男生使用的比赛球大小一致。而在一些非正式比赛中，女生也可能使用号码5号篮球，这是因为号码5号篮球相对更轻便，便于女生使用。

篮球是一种运动强度较高运动，能够令人身体更加健康，一般没有什么不好的。当然如果你有高血压或者其他不适合做剧烈运动的疾病的话就另当别论。女生打篮球可以让腿部更加修长，因为经常需要跳跃嘛。