篮球战术修养怎么练好的,篮球战术训练视频教程

本文目录：

• 1、怎样提高篮球技术和意识?
• 2、怎样提高篮球技术
• 3、我玩篮球不是很厉害怎么样能变厉害请高手支招
• 4、篮球战术意识
• 5、篮球高手或者教练进
• 6、怎么才能提高打篮球时候的对抗能力,和对抗中的跳投命中率,和连续做技...

1、怎样提高篮球技术和意识?

提升思维活动：在篮球场上，保持开阔的视野是至关重要的。通过观察对手和队友的位置，可以自如地进行传球和跑位，从而提高篮球意识。 加强身体运动：篮球是一项需要频繁跑动的活动。通过不断的移动，可以培养出抢断等防守意识。例如，通过跑动绕至持球者身后，可以更容易地完成断球。

勤学苦练 想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅 想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

提高篮球水平的方法：先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

．投篮技术的教学与训练应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。5．在正确掌握了主要投篮技术后，应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习，提高自信心和抗干扰及实战运用能力。练习方法示例 1．原地投篮练习。

多动脑筋：在篮球场上，需要有开阔的视野，以便于传球和跑位，从而提高篮球意识。因此，应保持视野开阔，多观察自己和对手的位置。 积极跑动：篮球运动需要频繁的跑动，这样可以锻炼篮球意识，例如抢断意识。通过多跑动，可以绕到持球者身后，从而成功断球。

使学生明确学习移动基本技术的目的 教师在传授任何移动基本技术时应向学生说明其技术的目的。让学生了解掌握移动技术对学好整个篮球技术所起着重要作用。教学的同时引导启发学生重视对移动技术的学习，培养他们的学习兴趣，使学生有目的进行学习。

2、怎样提高篮球技术

1、勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

2、提高篮球水平的方法：先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

3、提高篮球技术的方法如下：勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。运球方面：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

4、提高自己的身体素质，身体素质是竞技体育的基础，无论哪个项目，篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了，身体条件不是太好的，可以多跑跑步或者其它的，多练练体能、速度和爆发力等等，身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。

3、我玩篮球不是很厉害怎么样能变厉害请高手支招

1、你耐得住枯燥的反复训练的话，就每天花它至少一小时去运球吧。当然，运球其实也可以做很多方式，比如快跑运球，比如你右撇子的话用左手运球等等。可以看看网上的运球教程。只要你坚持的下来，相信你的球技会进步很大。

2、交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。

3、面对你说的这种情况首先要分析自己和对方的弱点，对方4个个子高身体强，技术未曾提及你只说了你们班上有两个高个子但是身体太差，姑且看做篮下统治力太差吧。

4、方法：我觉得这几个方法很有效。脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累，而且随处可做。很好！附加练小腿爆发力的方法：从1米处往地面跳，落地之后再迅速跳起来。

5、打篮球时面对身高明显有优势的内线对手怎么打，请高手支招 背身单打容易把球弄丢，只注意球又推不动，出手容易被盖。。还有就是把球握在身体的哪个部位起手既快又安全... 背身单打容易把球弄丢，只注意球又推不动，出手容易被盖。。

6、对于协调性要求很高。这个要平时练习，尝试在半空中时用不同方向拉杆，换手等，到比赛时要渐渐熟能生巧。2：你还可以向三大步最后一步慢一拍，晃一下，这种很容易把对方晃起，打断他节奏，与你的节奏错开。3：突破变向 4：在起跳后要注意别硬碰硬撞上去，学会把拐子架起，膝盖提起。

4、篮球战术意识

运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程，称为战术意识。战术意识，篮球运动术语。又称战术素养。指在运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。运动员和球队通过反复训练、比赛的锻炼与培养，在战术理论修养和实际运用能力方面所达到的一定水平。

战术意识战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。

所谓的意识就是在平时战术训练、练习中形成的一种无须言语的默契。譬如：A队员拿到球，喜欢往什么方向传，B队员就有意识自动跑到位置接球，发动进攻等。篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。

5、篮球高手或者教练进

扣篮，你也许知道单手扣篮比双手扣简单吧，想单手扣篮的话指尖最少要比篮筐高20公分， 还有， 你单手能拿住球吗？ 当然，打过球的都知道，用手掌和小臂内侧能夹住球，但这样的话，就意味着你要用小臂去够篮筐，那你弹跳至少得1米5。 所以说扣篮不是你想的那么容易的。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。

与优秀的教练和队友一起训练和比赛可以加快成长速度，提高技术水平同时也可以学习他们的经验和技能。多参加比赛和训练营 参加比赛和训练营可以增加比赛经验和技术水平，同时可以了解自己的不足之处，有助于更有效地提高自己技能。

首先不知道你们和怎么样的对手对抗！3个主力你只是介绍了1个，其余的2个什么情况？如果说180的得分后卫投篮准的话，可以多给他去做掩护投篮！可以让他多在外面投篮，把对方的防守重心扯到外面，然后多给内线传球，2个180的如果身体素质可以的话，就强吃内线。

就根本不用怕的，一个人把球稳稳的控过半场去再组织进攻，你必须知道一点一个队后卫首先怕的话这个队就要完蛋了 建立信心你必须多打打比赛，不管是强的还是弱的，你必须面对的，那样你才会进步，不要去想教练的想法，不互相信任注定失败。

我以为就要进了，因为他的防守球员已经被我吸引了，完全可以轻松打板进球，但是他的举球只是一个假动作，骗到一次犯规，两罚中一，我们输掉比赛，一分输掉比赛。我们有无数机会多打进一分，但就是没打进，算是遗憾吧。

6、怎么才能提高打篮球时候的对抗能力,和对抗中的跳投命中率,和连续做技...

1、运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。

2、头部出手可以更好地控制方向和力度，注意投篮宁高不低，增加打板进篮的机会。夏季时，可以使用田径选手的铅球（或保龄球代替），在距离社区最大垃圾桶50米的地方，瞄准其中最大的一只苍蝇投掷，一击即中即可结束训练，否则需要反复练习。

3、加强力量练习，主要是下肢力量和还有臂部，肩部，以及腰部的核心力量，可以做一些负重类练习，深蹲，卧推，仰卧起坐，俯卧撑，都是很不错的方法。加强自己的篮球技术，有了力量基础，还要有很娴熟的篮球技术来发挥，保证自己在高对抗下，运球不丢，投篮动作不变形。