初一怎么进田径队训练呢,初一怎么进体校

本文目录：

• 1、...在区上拿了50冠军,我想加入国家田径队,怎么办,(
• 2、中学田径队的训练方案
• 3、我现在初一,想参加田径队,我跑50米7.33,请问我适合练短跑吗?
• 4、我想进田径队,我本来想托关系的,他说9月份一天5元,一个月150元,10月份...

1、...在区上拿了50冠军,我想加入国家田径队,怎么办,(

是这样的，想进入国家队确实需要有很好的成绩，只是区里的成绩是远远不够的，毕竟对手的水平有限。

上一年度取得奥运会和世界田径锦标赛前8名者。上一年度取得亚运会冠军者。上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。上一年度运动成绩进入前一年世界排名前20名者。上一年度运动成绩进入前一年世界排名前30名者，每项择优选5人。

上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。

2、中学田径队的训练方案

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

一般性准备活动； 柔韧性训练； 弹跳力训练：下蹲2组——助跑单脚起跳摸高——越过一定高度的横绳； 结束部分 ：1）放松跑 400 米； 2）垫上互相磕打放松。

保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须要有持久性和合理性。

周四，身体训练：1柔韧性练习：压腿、摆腿、踢腿练习；2一般耐力：越野跑。周五，最大力量与快速力量：1抓举，50～85%/3～6次/4～6组；2半蹲起，75～95%/3～5次/5～6组；3快速力量：一步换腿跑；跨跳或跳栏架；快速跑30～50米。

训练安排跳跃类：2～10级蛙跳；沙坑直膝跳；沙坑弓步跳、分腿跳；收腹跳。耐力类：越野跑；定时跑；场地跑。每周实施： ①每周训练7次，每次90分钟。星期一到星期五每天下午放学以后开始，地点为学校操场；星期天下午3：30在一中田径场。

3、我现在初一,想参加田径队,我跑50米7.33,请问我适合练短跑吗?

1、初一的学生想要参加田径队是一个很好的选择，因为田径运动可以培养学生的身体素质和团队精神。 你的50米跑成绩为33秒，这是一个不错的起点，表明你具有一定的短跑潜力。 然而，短跑不仅仅是速度的比拼，它还涉及到技术、耐力、爆发力和身体协调性等多个方面。

4、我想进田径队,我本来想托关系的,他说9月份一天5元,一个月150元,10月份...

1、手虽摸在冰冷的实心球上，但心里却是暖的，老师冒着寒风来到比赛场地来看我比赛，又有这么多参赛同学鼓励，我已经很欣慰了。

2、加工一批零件，甲乙合作5小时完成，甲独做9形式完成。已知甲每小时比乙多加工2个零件，这批零件共有多少个？ 体育场买来16个篮球和12个足球，共付出760元。已知篮球与足球的单价比是5：6，体育场买篮球和足球各付出多少元？ 某商店购进一批皮凉鞋，每双售出价比购进价多15%。

3、当我得知成绩后，放声大哭了一场，而面对我的情绪妈妈不但没有安慰我，反到冷漠的对我说：“哼，你都考六七十分太正常了，从小学到初中，你认真学习过吗？你长大了就是一无事处的废人！”（老妈语：也不能为了写作文把老妈写成这样啊。） 雨，依旧哗哗地下，只是多加了我的几滴眼泪，密密的乌云好像在嘲笑我的无能。

4、听说这个烟斗是宋朝传下来的传家宝，父亲非常的喜爱它，曾对我说就是穷到要饭的地步，也不会卖掉它的。 父亲每次下班时，都会给我们五个孩子带来一点小礼物。进了家门，他笑呵呵地把公事包扔给母亲，对着我们吹一声响亮的口哨说：来吧，孩子们，猜猜今天带给你们什么。我们尖叫，一窝蜂似地跑到父亲的身前抢着礼物。