国际田径规则注意事项,最新国际田径规则电子版

本文目录一览：

• 1、田径运动会的竞赛规程一般包括哪些内容?
• 2、田径400米规则
• 3、田径800米的跑规则是什么?
• 4、田径比赛400米规则
• 5、运动员田径训练安全注意事项

一、田径运动会的竞赛规程一般包括哪些内容?

1、根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。比赛项目。参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资 格问题。报名办法。

2、田径运动径赛规程包括三点：确定竞赛活动组织方案、制定竞赛规程和成立组织机构。

3、短跑：短跑是田径运动会中最为重要的项目之一，包括100米、200米和400米短跑。中跑：中跑是指800米和1500米的比赛，需要选手具备较高的耐力和速度。

4、田径竞赛规则最基本有两点：参赛规定 （一）参赛规模：本次比赛只接受集体报名，不接受个人报名，每队报名不得少于6人。

二、田径400米规则

1、米短跑比赛规则1 竞赛项目 男子组：100米，200米，1500米，400米武装障碍跑，跳远，催泪弹投掷。女子组：100米，200米，800米，400米武装障碍跑、跳远，催泪弹投掷。混合接力（3男1女）：4×100米警组协同接力。

2、米规则1 400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。

3、田径400米比赛规则1 在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。

4、女子400米标准成绩是1：014秒。400米赛跑是常见的田径短跑项目，通常是短跑中距离最长的项目。在标准室外跑道上，标准塑胶跑道全长400米，应由两条平行的直道和两条半径相等的弯道组成。

5、米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。

6、米跑是不允许并道的，只能沿着自己出发时的跑道一直跑到终点.如果中途并道会被裁判判为蹿道，会被直接取消比赛成绩，而且能用起跑器的。但是800米或800米以上是允许的并道，而且是站立式起跑不允许用起跑器的。

三、田径800米的跑规则是什么?

1、规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。

2、米，是不分道项目，运动员可以串道跑，前100米分道，100米以后可以串道。赛前听发令枪响再跑。赛中不允许进行恶意的阻挠其他选手跑步。赛后注意深呼吸，休息。

3、米跑比赛规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。

4、米后可以抢道，400米的跑道，第一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是最佳路线。

5、.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高。

6、正规大型比赛的话，田径比赛规则第163条“径赛”第5条规定：800米跑应在第一个弯道末端的抢道线之前为分跑道，运动员越过抢道线后方可切入里道。

四、田径比赛400米规则

米赛跑是一种常见的田径短跑项目，在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。

在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。

米比赛的规则1 在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。

田径比赛400米规则2 田径赛次要规则 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。

运动会400米比赛规则1 标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。

五、运动员田径训练安全注意事项

1、校运会期间的训练、比赛、饮食等安全教育。遵守“安全第比赛第二”的原则。

2、注意有氧耐力的训练：应特别注意有氧耐力的训练，促进新血管的发展已跟上整个身体的发展。并想方设法提高运动员每搏输出量。因为中国运动员的心率是世界一流的，但每搏输出量很低。

3、平时要做到有规律的作息，远离烟酒等物品，在餐饮方面要多食用新鲜的瓜果蔬菜和牛奶，牛肉，鸡蛋等蛋白质含量高，脂肪低的食物。要想成为一名优秀的短跑运动员并不是件容易的事情，一定要持之以恒的坚持训练。

4、长跑训练注意事项2 跑前热身 说到长跑，首先必须要做的就是跑前热身，田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

5、如果是雨天，要留意跑道有没有水坑等等，以免发生意外。