1、重视防守合作意识的培养提高,充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。 (4)科学检测和评价防守效果,并在实战中检验提高。 进攻人盯人防守 由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术,所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。 1 进攻人盯人防守的基本要求 (1)思想上要有所准备,沉着冷静。
2、无论进攻还是防守,篮球比赛强调的是团队精神。二三联防在5v5的比赛中,强调了团队协作和节省体力,它将防守提升为一种策略,展示了篮球运动中集体智慧的力量。通过默契的配合,防守如同铜墙铁壁,既是战术执行,也是心理攻势。
3、防守方的阵地战:防守方已经全体就位了,攻方没能进行快攻,在守方半场重新组织进攻。防守方采用联防,可以有效遏制对方后卫和前锋的突破,内线要保护好篮板。进攻方的阵地战:组织后卫将比赛节奏放慢,等待攻方队员全部到位后才开始组织进攻。
4、利用篮球比赛绝对禁止回场的规则,是半场紧逼的一个优势; 扩大盯人防守:扩大盯人通常出现在阵地战,通过防守方紧逼,尽可能截断进攻方阵地传递的路线,让进攻方的24秒进攻时间显得紧迫,并且在传递中出现失误。
5、还有一种就是紧逼型,一般中锋高位防守,其他球员人盯人紧逼防守,整体阵型外扩,形成压力。这样的优点就是断球成功率高,容易由守转攻,快攻机会多,缺点就是耗费体力,对方挡拆进攻的话容易失位。
6、用最经典最长用的也是最有效的3阵型联防,如果对方场上队员水平都差不多但有点菜可扩大防守区域,如对方水平都比较好,就要缩小防区。如只是外围队员厉害,可用松动盯人联防,如果是内线较强可采用同侧夹击防守。不管怎样都需防守队员之间的防守默契协调补位及时。
1、进攻应以积极、主动、快速为主导思想。在这种思想指导下,保持进攻的节奏性,不要盲目急躁。在组织进攻中,要善于发挥本队的特长和运用本队的力量,抓住对方防守的薄弱环节,明确主攻方向,组织进攻。
2、进攻战术 篮球战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。 (图1)【配合要点】切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
3、一.进攻原则:①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养3分投手。③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即投篮。④增强个人国过硬技术,个人突破能力,发展底线配合,组织中投配合,调动防守。
4、训练为基础”为重要内容。同时,还要注重发展球员的技术水平、体能水平和心理水平。此外,中国篮球运动的战术指导思想是以“整体性、适应性、发散性”为原则,注重小队协作和发掘球员特长。
进攻战术 篮球战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。【配合要点】切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
篮球基本战术组合 掩护配合:采用合理的身体动作,用自己身体挡住防守者的移动路线,使队友得以摆脱防守。 突分配和:持球队员突破后,利用传球与队友配合的方法。 传切配合:队员之间利用传球和切入技术组成简单配合。
半场人盯人防守 半场人盯人防守是防守战术中最基本的战术形式。从运用的角度看,它能有效地控制对手,制约对手的特长,并能根据对方的配合范围和攻击的侧重点,进行及时调整防守位置和配备防守力量。因此,它是一种攻击性较强的防守战术。
没有机会要迅速传给同伴;防守篮板抢得后要注意空中转体,面向边线或前场,注意保护好球。要有超级明星,基本功扎实,要有高的战术素养,要有合理的人员配备,至少有三或四个稳定的得分点,要有较高的心理素质,要有百折不挠的精神,要有对篮球的热爱和激情,要有危急时刻力挽狂澜的能力。
练投篮,不论是专业比赛还是业余比赛,得分方式最多的不是上篮,不是扣篮,而是投篮得分;练快攻上篮,这是非常容易非常有效率的得分手段 身体训练以提高力量储备体能为主,不要过量,不要进行速度、弹跳等基本素质练习,短期内不会见效。
普林斯顿进攻战术体系,由现在的国王队助理教练Pete Carril创始,因为他在普林斯顿大学篮球队任教时的标志性的“后门”战术而得名。此战术进攻体系,主要定位在不断的传球、挡人和有意识的无球跑动,通过一系列的配合,在篮下创造出空当,使得进攻一方轻松得分。
战术意识战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识,是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的,从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动,行动反映意识,意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。
快攻战术 快攻是篮球比赛中最常见、最重要的进攻战术之一。快攻的核心思想是在对方防守还没有建立起来之前,迅速将球传到前场,利用速度和配合打破对方防线,争取快速得分机会。快攻战术要求球员迅速反应,快速传球,找到最佳得分位置,实施突破或投篮。