篮球投篮无篮筐训练方法,投篮没沾框可以直接拿球嘛

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• 1、投篮时看不到篮筐怎么办..
• 2、自己一人在空地里可以怎样训练篮球,没有蓝板篮筐
• 3、在没有篮筐,没有球场的时候.怎么练习投篮提高命中率

1、投篮时看不到篮筐怎么办..

1、所以我觉得可能还是要力量练习吧，或者你调整一下投篮姿势试试看。他们能碰到的，可能双手投篮，可能是推的。如果是正规姿势那力量够大咯，可能他肌肉发达的部位和你不同。

2、其实在实际情况的时候我们很大部分是我们在投篮的时候是看不到篮筐后沿的，因为我们在起跳的时候看到的篮筐它的前沿和后沿几乎是重合的。特别是我们在进行中圈投篮的时候会更加看不清楚，因为这时候距离篮筐跟更远。

3、投篮是靠练出来的，只有经常投，才能有投篮的感觉。至于你说的这个问题我个人认为是你的发力方式有问题，我投篮一般都是靠手腕的力量去投的，再加上投篮时往上跳的力量，很容易的。

4、如果辅助手不发力球碰不到篮筐，你可以尝试以下几种方法： 调整投篮姿势：确保你的姿势正确，包括站立姿势、脚步、手臂和手指位置等。这可以帮助你更准确地投篮并达到篮筐。

2、自己一人在空地里可以怎样训练篮球,没有蓝板篮筐

可以原地直上直下拨球练手型，多观察出手以后球的旋转速度和方向；另外在室外找一张废旧的桌子，上面画个圈儿，坐地上用你练完手型以后掌握的手法投篮。

弹跳对打篮球有很大的帮助，好的弹跳可以事半功倍。可以借助跳绳等器材，进行组数的跳绳训练，来提高自己的弹跳力。同时也可以进行原地弹跳训练，通过压腿、蛙跳等动作进行弹跳训练。

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

3、在没有篮筐,没有球场的时候.怎么练习投篮提高命中率

可以原地直上直下拨球练手型，多观察出手以后球的旋转速度和方向；另外在室外找一张废旧的桌子，上面画个圈儿，坐地上用你练完手型以后掌握的手法投篮。

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

没有篮筐只能练习徒手的投篮动作，要求顶肘、压腕、食指拨球，以及下肢的协调配合。练习跳投时要求身体保持平衡，起跳最高点出手，落地时保持一下动作，也叫“动作定型”。这样坚持会对你的投篮有好处的。