投篮只有左脚发力怎么办,投篮时右脚在前吗

2024-03-08 16:00:16 游戏资讯 葵嫂

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1、投篮手部无力怎么办?

进行前臂肌群的锻炼,可以确保投篮动作的稳定性,哑铃、杠铃来锻炼,绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用,但是哑铃做起动作来更为灵活,而且个别动作只有哑铃才能完成。前臂肌群共有9块肌肉,分为3层。

指卧撑:可充分训练手指力量和手腕力量,一般为10个每组,做3-5组。举哑铃:将哑铃握在手中,向后方(身体方向)升起,一般为12个每组,做3-5组。握力器:一20个每组,每一个两秒左右,一般为3组。

解决方法:掌握正确的投篮动作,以原地肩上单手投篮为例的动作要领:动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。

2、我左脚是发力脚,左手上篮不协调,右脚跳不起来该怎么办

1、你右脚跳不起来可以练啊,你右腿爆发性不强,自己空的时候多练练,只用右脚跳,一次三十个,一天来个三组,慢慢会好的,你有耐心有恒心就一定会成功。

2、你肯定是脚步和运球搭配不好,你最好先看别人的动作,然后自己用慢点的动作练,别急!等熟悉以后就可以加速了,如果还要加动作的话,那是要你基本上蓝以后,再加的。

3、你的问题分两个,首先是左手上篮,这个其实诀窍不多,多练习,调整好脚步和手上的配合,一开始感觉浑身不协调,正常的,但是次数多了就好了,练习方法就是很简单的不断重复左手上篮,右脚起跳,不习惯要强迫自己来。

4、左手按照如下方式做就可以了。先练运球,再说投篮。不要本末倒置啊!运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

5、合拢运动 首先需要人坐在垫子上,然后双腿并拢,之后将双腿分开呈一条直线以后尽量的让大腿贴地。之后需要用左手去抓人的右脚,而右手逐渐撑地,并且左脚掌应该尽量贴地。

3、我是左撇子,但为什么打球时是左脚起跳左手投篮,而且右手运球好?_百度...

1、这是先天与后天的结果:你先天是个左撇子,所以一般自己培养的动作,习惯都是左手左脚的。但是呢,后天的刻意培养让你在某些方面习惯用右手。

2、其实左撇子打球好,练运球可以两个手都练,这样双手都厉害突破就厉害多了,投篮练左手,更牛,别人都不习惯防守左手的射手。

3、而双脚起跳也是相对比较容易的,而且双脚的力量也是绝对大于单脚的,这样我们在使用双脚起跳技巧,它可以更好的帮助我们将动力传到出去,使我们起跳也会更高一些,防止出现被别人盖帽的风险。

4、用左手原地使劲拍球,力度可以时大时小,反正就用力拍,每天拍半个小时。左手一开始原地拍球的时候,是显得非常生疏的,因为右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆,所以左手刚开始拍球是不容易控制好。

5、为什么NBA左撇打篮球比较强如题 谢谢了 对于左撇子运动员的优点有一种解释是,由于专长于感知空间和知觉功能的右脑指挥左手,使左撇子的运动方式更易于发挥视、空间感知功能,出手快、准、狠。

6、三步上篮是有技巧的,如果你是右手上篮,那么应该左脚起跳,如果右脚起跳,专业术语叫做导步,是会影响身体的平衡性以及起跳高度,动作不标准,爆发力不强,空中成功闪躲率不高等等,从而导致命中率下降。

4、投篮时双脚发力不平衡,怎么克服

1、纠正方法:年轻球员应该多使用和练习1-2步上篮,而不是急停跳投,这将改善他们的平衡并帮助他们做出更多投篮机会。传球不够力:传球和接球是年轻球员经常缺乏的基本运动技能,尤其是在传球速度方面。

2、如果是右手,投篮时对着篮筐你的右脚要略微前于左脚,用脚的前脚掌发力,身体垂直弹起,这样投篮时要容易掌握平衡,至于防守时的问题,本人建议你多练习蛙跳,练一下身体的平衡能力,这也能提高你的弹跳,其实说了这么多。

3、我是右手,就是右脚在前,脚心发力,投完篮后身子自然向前跳一下,空中脚是并拢的。这样投篮发力流畅,出手命中较高。另一种就是罚篮了。我罚篮习惯双脚平行,分开,膝盖内弯,增加下肢的稳定性,球投出前后脚都不动。

4、这个比较棘手,我也遇到过这样的问题。不过是可以克服的。首先规范一下姿势,看你的姿势是不是和这个差不多。投篮姿势是练出来的,nba球员大多数是用单手投篮,也就是左手作为辅助手,右手发力。基本姿势是,三个九十度。

5、转身投篮 背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。

5、正规姿势投篮没有力气怎么办

蛙跳锻炼腿部。打篮球弹跳力非常重要,最常见锻炼腿部力量的就是蛙跳,练习一组15-20次,每次练习15-20组,每组间歇60-90秒。调整姿势。

加强日常投篮训练,投篮训练是一门简单但是很重要的训练,没有太多的花样和方法,需要的是长时间的练习。只有做好了训练,才能在比赛中有好的发挥。

就像你自己感觉的那样,没力气,这个你就要锻炼上肢力量,尤其要注意手腕,手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量,多做一些俯卧撑,引体向上之类的。

可以多跑步,跑多了腿部的力量自然就起来了。手指的力量:不用怎么练的,手指的力量是非常非常小的,几乎没有,食指、中指和无名指也只是把球送出去时拨一下球而已,因为如果球投出去时向后旋转地话命中率会大很多。

投篮用不上力,是因为手腕的力量不足,不仅手腕还有手指,都要有力。能够做到压腕拨球,命中率就会提高很多。所以,需要做的是加强手腕和手指的力量。

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