投篮怎么练才会稳准不投,投篮怎样才能稳

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• 1、怎么才能练好投篮、我总是有时候准有时候不准
• 2、如何练好投篮,我老是投不准。
• 3、如何提高投篮稳定性谢谢了,大神帮忙啊

1、怎么才能练好投篮、我总是有时候准有时候不准

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

所以建议大家一开始的时候应该从投跳（投跳不同于跳投，投跳是在投篮刚刚出手的同时脚才跳离地面，这样更容易控制自己的力量，动作会更加协调）开始练习，不要急于直接练习跳投，等已经掌握好了发力的过程再练习跳投。

正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

调整心态，打球时保持一个球员意识的高度集中，只想着打好这个回合，投好这个球，篮球是你的一部分，你就是要把它放进篮筐。当然每天要练习，乔丹那样的巨星都是大量练习，而且赛前还在寻找投篮状态，命中率也就一半左右。

投篮姿势要稳，有些时候你的姿势在不知不觉中就变形了，在你打完篮球很累的时候，练练投篮姿势，这个时候身体容易记住。

2、如何练好投篮,我老是投不准。

1、．原地投篮练习。（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

2、投篮姿势要稳，有些时候你的姿势在不知不觉中就变形了，在你打完篮球很累的时候，练练投篮姿势，这个时候身体容易记住。

3、有充足的自信。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，就能赢得胜利，也能提高自己命中率。加强与队友配合。

4、对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。

5、如何锻炼使投篮更准 【手指、手腕锻炼】投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，用掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。

3、如何提高投篮稳定性谢谢了,大神帮忙啊

1、正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

2、新手投篮都准，但不稳定，多练就行了，全靠自己领悟。

3、正确的姿势。应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，可能刚开始很不习惯，可是慢慢就纠正过来了。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。