手小的人投篮怎么发力好,手小的人投篮怎么办

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• 1、投篮力量小,手指很难发力,投篮是用拇指食指和中指吗,应该怎么训练
• 2、我的手比较小。但是我很喜欢打篮球。应如何投篮
• 3、手太小要怎么投篮。

1、投篮力量小,手指很难发力,投篮是用拇指食指和中指吗,应该怎么训练

1、手指的力量：不用怎么练的，手指的力量是非常非常小的，几乎没有，食指、中指和无名指也只是把球送出去时拨一下球而已，因为如果球投出去时向后旋转地话命中率会大很多。

2、加强力量方法：正握弯举一般用杠铃，主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧，以及上臂的肱肌等，一般采用站姿。目标肌群：前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌，同时锻炼肱桡肌、肱肌，对肱二头肌也有轻度锻炼作用。

3、球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。蹬伸屈拨要柔和。中指食指控方向。

4、投篮主要用到关于手的力量是：手指力量、手腕力量、手臂力量。

5、用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。

6、投篮手指的发力技巧其实很简单，首先投篮手最好以食指，中指发力，其他手艺托辅的作用，特别是大拇指不要发力，这样会改变。篮球出手时的角度。

2、我的手比较小。但是我很喜欢打篮球。应如何投篮

1、首先要固定手型，在篮下（罚球线里约两步）正对篮筐，站立投篮（最好是空心入网）。重复多次后渐渐向远移动。买次移动后都要在那个点上多次练习。之后换成各个角度同样的方法。然后是跳投练习，还是要保持手型。

2、双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

3、如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。

4、篮球过人小技巧 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。

5、我是一个活泼的小男孩，特别喜欢打篮球。现在篮球成天在我手中，只要有空，我就去打篮球，可以说我对篮球爱不释手。 “光阴似箭，日月如梭”，转眼间，暑假到了，更加深了我和篮球的印象。

6、再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。

3、手太小要怎么投篮。

1、三八式出手低易被盖帽，也遮挡自己的视线。还是用标准姿势吧，熟练了可以手腕加力，投出好弧度，也利于跳投。手小不要紧，尽量把五指分开，球还是能托稳的。

2、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、其实手大手小对投篮命中率的高低影响不是很大，主要还是靠多练习，手指一定要张开，手腕抖动一定要柔和，手肘的姿势要标准，投篮点一定是自己投出去最舒服的那一瞬间，另外接球投，和自己过人跳投的节奏很重要，多练习吧。

4、手大，杠杆的力臂就长了，更易于发力。不好发力就容易用非投篮手借力。有借的大了，就类似于38式投篮了。女子篮球手都小，基本都是用推投方式，用双手发力的面积来弥补手小对球的的掌控性和稳定性。