投篮投不进怎么调整球杆,投篮投不进去是什么原因

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• 1、投篮为什么投不中,
• 2、我投球老不进,怎麽投球准?
• 3、我想打篮球,可是老投不进,怎么办啊?

1、投篮为什么投不中,

投篮时用力不协调原因：蹬地和伸臂用力脱节，经常臂伸至一半又停顿，然后再做向前的压臂投篮动作。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。

投篮不中的原因有很多，像当天是否有风，你的心理负担，你的自信心，对手防守强度，干扰强度，你是否找到手感，是否已经打开了，玩热了。

根据我的经验，可能：1当时的身体状态不好2和防守的人身材差距比较大，或者他对你投篮时干扰很大3着装的影响。如果我穿的裤子很瘦，投起篮来就会特别别扭，或者鞋不合适等等。

防守。因为防守强度的不同而投篮命中率也会不同。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

以下是影响投篮命中的主要因素有：心理素质因素有：对双方的实力缺乏客观的估计、队员产生“个人动机”、赛前运动员的思想准备不充分、平时训练的实战性不强，运动员心理压力不够。

2、我投球老不进,怎麽投球准?

投球力量不能过于用力，要保持手部和手臂放松自然的状态，保持适量的力道和速度，不要用肩膀、背部和手腕等力量来进行投球，否则会影响投球的准确性和精度。

摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。

调整投篮姿势：如果投篮姿势不正确，那么即使再刻苦练习，也可能无法提高投篮的准确性。根据自身情况，适当调整投篮姿势。可以参考一些教学视频或求助于教练，让他们帮助你找到适合自己的投篮姿势。

3、我想打篮球,可是老投不进,怎么办啊?

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

没事干就练练拍球吧，左右手来回换，多举重物，加强力量。先知道投篮姿势，不停地矫正。右手上篮，左手保护。投出去之前，一定要双手加紧球。放于腰际。

对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。