投篮小臂发力疼怎么回事,投篮时小臂发力吗

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• 1、打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事?
• 2、为什么打篮球的时候,投篮以后手肘会很痛,不是长久不运动的酸痛。感觉是...
• 3、每次练肌肉左手小臂一用力就疼,平时用力也会疼,请问是怎么回事??
• 4、打完羽毛球后小臂十分疼痛的原因

1、打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事?

我也是这样，而且因为肘部痛疼导致投篮不准，估计是因为肘部力量不足，建议最近恢复以后，练习俯卧撑，多锻炼这一部分力量。希望可以帮到你。

肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目等）的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。

不知道是不是你的投篮姿势不正确造成的呢，另外，投篮，特别是远投，要用全身的力量而不是只用手臂。

你内不是血管，而是筋，由于打球时间过长，然后，准备活动不是很充沛。投球时，手臂用力到手腕，然后将球传了出去，这是过度疲劳后的正常症状，如果撞伤，尽量不要用温水或热水敷，而要用冰水。是在还不行的话，就要上医院了。

渐渐的佩戴护臂的球员越来越多，风靡整个NBA，一直到现在还有65%的NBA球员戴着护臂。职业篮球运动员在比赛的时候运动强度是非常高的，手肘部的肌肉纤维使用是过度的，这时候护臂可以减轻肘部的疼痛以及不适，降低受伤的几率。

置。再有一点，就是胳膊肘千万不要外翻，胳膊肘对准手腕，与投篮抛物线形成一个平面是 最好的。

2、为什么打篮球的时候,投篮以后手肘会很痛,不是长久不运动的酸痛。感觉是...

1、有可能是投篮的时候小臂甩出的力过大，导致骨头之间相对移动比较猛烈，所以会产生疼痛感。

2、首先肯定的是你的力量不够引起的。以后要加强手部力量的训练。最经打球尽量注意点吧。这个看医生是没用的。

3、我也是这样，而且因为肘部痛疼导致投篮不准，估计是因为肘部力量不足，建议最近恢复以后，练习俯卧撑，多锻炼这一部分力量。希望可以帮到你。

4、这是你在运动时，需要的氧气特别多，而肌体却一下子供应不上，肌肉里的细胞没有了足够的氧气、会产生一种叫乳酸的物质，就是乳酸让你感到酸痛的。解出酸痛的办法是轻揉加按摩，痛得特别厉害还可以用热毛巾敷一下.。

5、运动多了（投篮多了）手肘多多少少有点酸软痛的感觉。解决方法，这段时间少运动，尽量不要用手肘，多多休息，多吃点醋，醋能缓解酸痛的感觉，大概4天就能痊愈。 祝你早日康复。等好了再打篮球阿，切记。

6、但有一个痛苦的感觉。在酸洗后的一段时间内，肌肉会比以前变得更强，并且在相同的强度之前的运动可能不会发生在相同的强度之前，导致酸痛。然而，在肌纤维损伤后的一段时间内，超级恢复的肌肉是需要休息和营养。

3、每次练肌肉左手小臂一用力就疼,平时用力也会疼,请问是怎么回事??

同学你这是上大学吧，很多大学的健身设施由于年久老化，导致两边负重不均衡，比如说你想用两个10kg的哑铃做飞鸟这个动作，尽管选用两个标有10kg，但实际上这两个哑铃并不是全是10kg，可能左边5kg，右边15kg。

一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。

这很正常，无论什么，你对他好他对你好。这说明你对他不好了，呵呵... 每天按住肌肉疼痛处揉揉，那个胳膊别太用力适当用力慢慢就没事了。长肌肉呢~！ 准拉伤不了肌肉，才握多少下就拉伤了。

胳膊疼是怎么回事？ 根据上述症状，考虑慢性劳损或肩周炎。 肩周炎是一种常见的病症，肩部疼痛和不便是主要症状。 如果没有有效的治疗，可能会严重影响肩关节的功能活动。

运动后肌肉酸痛是什么原因 突然运动后的生理现象 不经常锻炼的人，运动后通常都会有肌肉酸痛的现象。

4、打完羽毛球后小臂十分疼痛的原因

1、羽毛球拍中杆太硬 拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。

2、打羽毛球手臂酸痛原因打羽毛球前没有做热身运动，导致手臂的肌肉、关节都没有活动开，一时无法适应运动状态，容易导致关节韧带的拉伤，就会导致打球那只手臂出现肌肉酸痛的情况。

3、准备活动不充分 乳酸分泌过多，也就运动过度 建议：充分准备活动，打完球后做放松运动，活动手臂，各肌肉群，这样可以减少肌肉内的乳酸。

4、打完羽毛球手臂酸痛，其原因很明显是由于活动量过大，导致手臂部位的肌肉软组织发生损伤，产生乳酸堆积过多，乳酸没有及时代谢出去，病人会感觉局部有酸痛现象。在临床上，病人出现这种酸痛现象后，要减少活动量，要抬高手臂。

5、你握拍发力时太过用力，导致小臂酸疼，尤其是练习高远球，打一会就会发酸的厉害，手臂发涨。看看教学怎么持拍，在击打后顺势卸力，不能用手臂的力量去停止它，不然你打不了几个球就疼的厉害，手都得嘚瑟了。

6、用红花油或活络油搓揉，云南白药气雾剂也可以，目的是活血，缓解酸痛，加快恢复速度。