魔术霍华德投篮姿势教学,霍华德魔术扣篮集锦

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• 1、当年东决魔术淘汰骑士,霍华德场均25分13板,詹姆斯数据如何?
• 2、投篮时球一定要把手腕压成90度(压平吗)看NBA姿势好像都这样
• 3、湖人真的捡到宝了!霍华德晒训练视频,中投10连中,三分也唰唰进
• 4、投篮怎么发力?

1、当年东决魔术淘汰骑士,霍华德场均25分13板,詹姆斯数据如何?

当时魔术和骑士合计进行了6场交锋，作为魔术队的当家球星，霍华德的东决场均数据是28分13板8助，而霍华德的投篮命中率则是61%。

魔术当家球星霍华德打出场均25分+13篮板的表现，那骑士队当家球星詹姆斯表现又如何呢？ 东决第一场詹姆斯率领的骑士队坐镇主场迎战来踢馆的魔术队， 此役詹姆斯出战41分钟、30投20中（命中率67%）得到49分+6篮板+8助攻+2抢断+3盖帽。

回顾霍华德的6场比赛，场均能拿到26分+13篮板+8次助攻和2次盖帽，甚至G6最后一战直接单砍下40分14篮板4助攻，足以展现出他出色的个人能力以及优秀的身体对抗能力，也得到了篮坛更高度的关注与认可。

虽然霍华德的数据远远没有詹姆斯那么夸张，但他的场均数据也是毫无疑问的一流水准。当年霍华德的东决场均数据是28分13篮板8助攻，他的投篮命中率达到了现象级的61%。

2、投篮时球一定要把手腕压成90度(压平吗)看NBA姿势好像都这样

1、其细节为，投篮手五指张开主要用手指控制球，掌心会流出部分空隙用手指托球上去，手腕后曲约90度，靠手指主导压腕出手后手指指向篮筐。

2、首先标准动作肯定是需要的（屈膝，下腰，顶肘，挺身，压腕），然后我要很负责的告诉你：不会提高命中率。命中率很大程度上决定于手感，玩多了球性会变好，感觉球是受自己控制的，也就是想让它去哪，就能去哪。

3、首先手法要正确~~成3个90度~~分别是手腕与小臂成90度；小臂和大臂（这个不知道怎么说，就叫大臂吧~~）成90度；大臂和前胸成90度。

4、一般只能打后卫，至于姿势什么的话，实用就好，NBA也有很多姿势不怎么样的。

5、身体保持垂直并且提高了出手速度和准度；球出手后手腕和手指同时下压指向地面，主动用手指擦过篮球投篮，会让投出去的篮球增强回旋力，球进框的概率也在增大，投篮命中率也就大幅度提高了。

3、湖人真的捡到宝了!霍华德晒训练视频,中投10连中,三分也唰唰进

视频中，霍华德先是来到底角进行三分练习，刚开始虽然手感不好，但是随后他立刻调整了自己的出手力道，于是便唰唰的连续进球，命中率相当高。

近日76人中锋德怀特-霍华德晒出一段个人训练视频。”我想要一次冠军游行 让我们训练吧。”霍华德写道。

霍华德晒出了自己训练的照片。霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。

近日，网上传出湖人新援霍华德训练的视频，视频中霍华德展示出了非常好的状态，不仅上演空中接力扣篮，甚至还开发出了中距离投篮，让球迷刮目相看。这其实能看出，霍华德是真的在努力从伤病中恢复出来。

4、投篮怎么发力?

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势，帮助投篮发力，会让投篮的力气减少很多。

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

投篮发力技巧如下：一． 单手肩上投篮。 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度。 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度。

一段式投篮腿部和其他部位同时发力，能够相互“弥补”；而二段式分为：第一段力腿部起跳发力空中，第二段力核心力量和手臂，手腕发力将球投出，第一段力量不够就没法进行第二段发力。