体育课足球脚背正面运球比赛环节,体育课足球脚背正面运球比赛环节教案

本文目录一览：

• 1、足球运球动作要领
• 2、脚背运球的动作要领
• 3、脚背正面踢定位球的动作要领、易犯错误和纠正方法有哪些?

一、足球运球动作要领

1、足球运球基本技术要领 （一）技术动作要领 常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。

2、动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。

3、运球动作要领如下所示：单手原地运球。双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。单手前、后运球。

二、脚背运球的动作要领

直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。（3）转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。

动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。

脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。

颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。走动中用单脚脚背正面运球。慢跑中用单脚脚背正面运球。

三、脚背正面踢定位球的动作要领、易犯错误和纠正方法有哪些?

1、该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。

2、击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。

3、当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。脚背正面踢球技巧：踢球姿势。

4、正脚背颠球动作要领如下：支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。