瘦小的人怎么投篮好发力,班赛可以和夫西地酸叠加吗

本文目录一览：

• 1、人瘦了怎样打好篮球?
• 2、瘦的人怎么样打球才有优势
• 3、个子矮,又瘦又小怎么打篮球?
• 4、体重轻的人如何打篮球?
• 5、我想打篮球可是我胳膊很瘦怎么办。投球的时候感觉力不从球。

1、人瘦了怎样打好篮球?

手掌朝下打篮球。不要转动手腕。当第三次跳跃时，手腕自然地将球拉出，尽量保持轻柔，这样篮球就有了回旋的空间。这样射击命中率很高。

其次，找到自己适合的打球方式，瘦人不适合低位，不要像有些菜鸟那样总是拿着球就往下面冲，有时候还低位被打，稍微会放手的内线大个子都会送他们火锅。所以外线才是你真正的生存地方。

瘦小的人打篮球，最好的位置就是控球后卫，这个位置不需要身高和身体很强壮，但是需要运动员基本功扎实即可。

2、瘦的人怎么样打球才有优势

1、熟练的投篮技术。矮个投篮，容易被盖帽，一个人投篮被盖帽，被视为打篮球的笑话，必须练出一手投篮绝招。主要有：后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。

2、人瘦了怎样打好篮球？ 瘦了打好篮球方法： 1，运球要稳 首先打篮球最起码自己能够运了球，看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。

3、既然你觉得太瘦了，首先先把身体养好，在关注那些篮球的技巧之类的。身体是你的本钱，看你的身高和体重，可以知道你肯定瘦成电线杆了，这样打篮球容易受伤啊。再来就是技巧之类的。

4、上篮前，身体重心要放低，运球不要超过腰部，保持身体平稳，上身保持挺直。跑步时，尽量向前倾。手掌朝下打篮球。不要转动手腕。当第三次跳跃时，手腕自然地将球拉出，尽量保持轻柔，这样篮球就有了回旋的空间。

5、身体没有优势，想打好篮球控球能力是必须提高。因为只有控球能力提高，才能让传球、投篮、组织进攻更加顺畅。投蓝的精准性，较高的命中率。苦练投篮命中率，特别是三分篮的精准性。

6、积极跑位~练好控球~~~如果很矮的话也算是优势。。运球的时候压低重心速度要快~！注意防守（这点最重要，你可以不进球，但一定要尽力防守）利用自己重心低争取断球~~~多传，抢板要有意识（个子矮就冲板吧。。

3、个子矮,又瘦又小怎么打篮球?

瘦小的人打篮球，最好的位置就是控球后卫，这个位置不需要身高和身体很强壮，但是需要运动员基本功扎实即可。控球后卫是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。

矮个子打篮球的主要技巧有哪些 全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。

要抢位，就要有力量，把对方挤出外围，像NBA篮板王罗德曼，最会死缠烂打，钻来拱去，最终把对手赶出去，扩大自己的篮下地盘，所以虽然他只有201厘米的身高，总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。

急停跳投这一招是后卫必备技能，合理运用相当变态。当你运球突破对手时，对手紧贴着你，这时候把球拉回来跳投。乔丹绝杀爵士的时候用的就是这招。如果对手离你距离稍远的时候，改变节奏停下了做起身投篮的假动作。

4、体重轻的人如何打篮球?

1、可以试着打后卫，制定给一个训练计划，针对几个点去训练 杠铃深蹲，大腿部、整体力量、爆发力。深蹲是篮球力量训练最重要的动作之一。它是一个综合性的训练动作。可以锻炼全身。对篮球运动要求的整体力量有着重要意义。

2、方案1：去健身房练；背肌跟三角肌是重点，多吃饭 方案2：干嘛非要讲究身体对抗啊，瘦人就要发挥瘦人的优势，利用速度摆脱对方，尽量避免身体对抗，你看活塞队的普林斯那么瘦，但他一样能在NBA立足。

3、突破上篮最重要的是投篮的时间。所以突破后反向后退跳投，两步上篮，空中换手上篮，空中靠假动作摇开对手再投篮。另外还有一招抛投，在没有完全起跳的情况下出手。

4、后卫，这个身高普遍都是后卫，等你身高在高一些，可以转为中锋，或前锋。

5、初期可以试着打打控卫，在外线较少有直接的身体对抗，而且会督促你练习控球。这期间一定要努力锻炼身体，至少要保证在激烈的拼抢中不至于被一撞就倒，同时提高自身爆发力和耐力。

6、公斤实在是太轻了.195公分打篮球最好有95公斤的体重才可以适应篮下的对抗.中峰在一支球队里的地位很重要，负责篮板球和篮下防守等，在进攻中也起到稳定局面的作用。

5、我想打篮球可是我胳膊很瘦怎么办。投球的时候感觉力不从球。

1、方法：1，胳膊短没事，运球被断正常，屈膝运球，尽量降低重心，尽量低一点运球。2，抢断别人就要看你自己预判，加强对对方球员的意图的理解，这是经验，胳膊短就要起步那一下要快。

2、普通锻炼方法 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次（就是前转与后转各90次）。

3、你好。是否需要有器械练习力量，以及如何练习力量，和你的年龄性别有关，这个不能盲目练习，否则可能会有副作用。具体说说吧。另外，缺乏力量很少只缺乏某一类肌肉力量的，你的问题很可能并非仅仅是手臂力量不足。

4、如果是在投篮的时候感觉胳膊短，可能是因为发不出力量造成的。出现这种情况的原因可能是因为投篮动作的不正确造成的。

5、我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。所以说，投三分要准，就得要练后腕力。