、抛物线太低原因:前后脚距离太远,重心过度前倾,以及肘关节没有抬起,或球没有通过指端拔出。纠正方法:投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂,多做徒手或持球模仿练习。
而缺乏经验的运动员经常犯的错误就是由于防守强度加大,造成内心紧张头脑发热,不分析场上情况盲目运球、仓促出手,造成低级失误。对投篮时机的选择和防守的阅读能力,是对一个运动员比赛经验以及战术素养的体现。
随着运动员身高、力量、弹跳等身体素质及防守技术、战术地不断发展与提高,如何掌握和运用投篮技术,不断提高命中率具有十分重要的意义,为此,就影响投篮命中率的因素,谈谈我的看法。
从你所描述的来看,问题的关键可能是球出手的抛物线不够合理,提高抛物线弧度,反复练习吧 投篮是最方便个人练习,也是最容易提高的。
弧度高,还砸后沿肯定是压腕的问题,出手时注意压腕,让球后旋。
多练练腕力就会有很明显的改善,具体怎么练我告诉你:人坐着,拿合适你手大小的哑铃片,五个手指横着抓住哑铃片,手腕放在膝盖上手腕上下摆动就可以了。做到手腕累了为止。
- -那还是不准纳,LZ投篮力量的把握不够吧,“有时在篮筐的筐上转了一下,眼看就要进了,但球最后还是出来了”这还是投篮的时候投篮手应该有什么多余动作拉,然后手指手腕在拨动篮球的时候有问题了。
1、投篮不准,主要是基本功不扎实,不要太在意投篮姿势,每个人都有适合自己的姿势,也不要一味的追求姿势漂亮。。
2、并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4 直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 其实吧,每个人和每个人的情况都不一样,选一个你自己觉得投的准的方式坚持练下去就行了。一定可以成功的。
3、它的优点。举一个最简单的例子:我们经常打篮球。如果你是一个150磅的进攻球员,那么卫冕的球员是100磅,或150磅,或180磅。
4、运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。
5、跟自己的情绪有关!当你情绪高涨,心情好的时候,怎么投都会相信肯定会进。但当你心情不好,过于毛躁的时候,越投不进越想投,怎么投都不会进。所以打球的时候,不要想太多,有出手机会就投,不要盲目的投。
找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈,想轻轻松松的投篮是不可能的,这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手,避免有人严防死守时还勉强投球。
首先提高练习次数加多,其次投篮时要提高投篮的弧度,过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。
你的出手不标准,球可能不是从指尖拨出去的,说白了就是球没有后旋转。解决方法:投篮不尽是强调节奏性的(这一点很重要,不过先说楼主的问题),而且对于出手的过程也是相当讲究的。
投篮不准,主要是基本功不扎实,不要太在意投篮姿势,每个人都有适合自己的姿势,也不要一味的追求姿势漂亮。。