怎么判断投篮是扔还是投,怎么知道自己的投篮姿势标不标准

本文目录一览：

• 1、篮球投篮怎么投
• 2、投篮技术
• 3、如何判断是投篮还是传球
• 4、篮球投篮的技巧

1、篮球投篮怎么投

1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

2、．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。

3、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

2、投篮技术

干拔 干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。

投篮。持球队员运用各种正确的手法，将球从篮圈上方投入球篮所采用的动作方法。运球。持球队员在原地或移动中，用单手连续按拍借助地面反弹起来的球的技术。持球突破。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

3、如何判断是投篮还是传球

1、投篮定义按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。

2、空中接力都是不在篮筐正上方圆柱体范围内接球然后完成扣篮的，这种球可以被视为传球。 干扰球是指篮球比赛中非法干扰正在下降轨迹中，或在篮框上的射球。进攻干扰球就是投球后后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入。

3、抢断，如果球没有抓在你的手里，而是在你的影响下飞了出去的话统计员会认为是盖帽的。附盖帽定义：盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

4、都是篮球的基础，三者分别考验一个人打球的不同方面，投篮是考验手感，突破考验的是运球，传球考验的则是视野和意识，这是一名篮球运动员的基本要求。

5、另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。投篮技巧之基本姿势 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

6、三者是互相联系，密不可分的，很简单的说 很多情况下 传球后突破，篮下遇到封盖后切出去，然后外线空位，投篮，进了就进了，不进后抢到篮板，再穿出去。

4、篮球投篮的技巧

1、篮球投篮技巧： 瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。 持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°。

2、双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

3、直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

4、如果你的惯用手是右手，投篮时肩膀和双脚都正对篮框，你应该把球举高到面部右侧靠近右肩一点的.地方。