库里投篮时腰部怎么发力,库里投篮发力技巧

本文目录一览：

• 1、投三分的时候,到底如何发力才最有效?
• 2、如何像库里一样弹性投篮?
• 3、库里式投篮能像麦迪一样干拔或者像科比一样后仰吗?

1、投三分的时候,到底如何发力才最有效?

1、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。

2、投三分球的发力技巧有很多，以下是一些常见的方法：-双脚起跳的力，髋关节挺直的力，手掌拨腕的力，身体协同发力就行，不需要手臂推出的力。-在发力起跳的那一瞬间，你要确保你双脚起跳的力，和篮球的重力在同一条直线上。

3、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、举起双手，直到大臂与地面平行，小臂与地面垂直，保持左手持球，右手持球；当身体跳到最高点时，伸展手肘，然后拨腕将篮球抛向篮筐。

2、如何像库里一样弹性投篮?

1、首先是向下压的阶段，库里接球后快速降重心，利用球下落的惯性将球从胸部下沉到腹部，核心紧绷向下压，髋部同时带动屈膝躯干向前倾。

2、首先是双脚，和以往的纳什式是类似的，库里式在真正原地的练习，双脚自然分开20-30里面就足够，自然双脚平行站立并不需要右脚尖内收，那是急停的技术，你早期完全不需要考虑，甚至后期不用也没事，雷阿伦不就一直没用吗。

3、第一步，要想学到像库里那样准的三分技术，你得懂得库里如何握篮球的，如图，你的右手手掌部位要完整贴球，手腕保持放松状态。

4、库里弯背不夸张，但绝对弯了。弯背是保持平衡的一个办法之一，因为惯性，脚用力后身体会随力动，如果不弯背，上半身就会从“|”变成“（”，然而，弯背后上半身正好从“”变成“|”。

5、慢慢的增加投篮的距离，往三分线，在往三分线外，这样逐步增加投篮的距离。加上你手部力量训练之后，你就会发现投三分也是一件很轻松的事情的。但是想要也库里一样投篮那么准的话，你是需要大量的投篮训练才行的啊。

6、想要练出和NBA顶级巨星库里一样的三分球技术，需要付出大量的努力和时间。以下是一些可能有用的技巧：保持专注：库里在投篮时非常专注，他会把注意力集中在目标上，而不是周围的环境或其他事情上。

3、库里式投篮能像麦迪一样干拔或者像科比一样后仰吗?

要后仰的，跳的高点就行了，在空中有足够时间双腿自由分开左脚，脚尖向下并向前甩出，右脚脚面与地平行。

还有一点就是麦迪的核心力量相当的强，无论是在受到多么严重的干扰之下，他都是能够保证自己的投篮姿势不变形。这也是他为什么他的干拔跳投命中率高且动作好看的原因之一。

史蒂夫-纳什：幅度最大的后仰跳投 纳什的后仰跳投看上去让人心疼。他没有艾弗森那样的速度，没有乔丹的弹跳，也没有麦迪那样的身高臂展。纳什只能靠着几乎和地面平行的后仰幅度来躲避防守者。

科比在后仰投篮之前，会用很多假动作迷惑对手。当对方重心失衡，或者是注意力不集中的瞬间，科比就会马上顺势来个翻身后仰跳投。哪怕你的速度再快，也跟不上科比的进攻频率。