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本文目录一览：

• 1、投篮投不动怎么办
• 2、打篮球,怎么样才能投篮投得准?
• 3、我投篮总是投不进要怎么办啊???
• 4、篮下老投不进怎么办

1、投篮投不动怎么办

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、这是问题可能是两方面 投篮姿势不标准，造成投篮力量无用功。解决办法：可以看看网上投篮的教学视频，纠正自己的投篮姿势。核心力量不足。投篮需要用到弹跳的力气，手臂的力气和手腕的力气。

3、打篮球时投篮用不上力，原因是手腕及手指的力量不足。

2、打篮球,怎么样才能投篮投得准?

双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

篮球怎样投更精准的方法如下：姿势和站位：确保站立姿势平衡稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。同时，保持上半身的挺直和放松，将目光集中在篮筐上。抓握和手位：正确的手位对于投篮精准度非常重要。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

3、我投篮总是投不进要怎么办啊???

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、调整呼吸和节奏：当你在比赛中连续投篮不中时，情绪和心态可能会受到影响。这时，你可以通过调整呼吸和节奏来放松自己，减轻紧张感。深呼吸几次，将气息放平缓，这样可以有助于你冷静下来。

3、投篮不准，主要是基本功不扎实，不要太在意投篮姿势，每个人都有适合自己的姿势，也不要一味的追求姿势漂亮。。

4、所以建议大家一开始的时候应该从投跳（投跳不同于跳投，投跳是在投篮刚刚出手的同时脚才跳离地面，这样更容易控制自己的力量，动作会更加协调）开始练习，不要急于直接练习跳投，等已经掌握好了发力的过程再练习跳投。

5、还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。

4、篮下老投不进怎么办

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

是单手将球轻轻送入框中，这需要你的垂直弹跳力量，记住是单手托住球然后轻轻的往篮筐里送，刚开始动作可以稍微放缓些。

投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。

方法：勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。

首先找到适合你自己的投篮方式，无论中投还是三分甚至上篮和篮下得分时，必须要有一个适合自己的投篮方式。