投篮压腕姿势图片女生版,投篮压腕技巧

本文目录一览：

• 1、投篮压腕是什么
• 2、投篮为什么要压腕?
• 3、投篮最标准的姿势是什么?怎么才能压腕的好?
• 4、谁知道篮球中的怎样压腕投篮?(最好带图释)
• 5、女子标准的投篮姿势是怎样的??高手进
• 6、为什么我看很多nba球员投篮后,手腕都向右甩?

1、投篮压腕是什么

1、篮球运动说的“抖腕”，也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。“抖腕”时通过手指拨球，依靠腕部的抖动，增加球的旋转，这样投出的球有后旋力量，弧线漂亮，有利于提高投篮命中率。

2、是的**，NBA中空中不能压腕。通常，这个规则适用于篮球运动员在投篮时，在球未出手之前，防守队员不能用手触碰到投篮队员的手腕。这是犯规行为，因为防守队员的目的是让对方投篮失败。

3、压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。

4、抖腕：也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。

5、这其实最重要的原因就是他在投篮的时候让他的右手压腕技巧做的非常的到位，这也是为什么他在拨球的时候能够非常的充分的发力，也会在投篮的时候更加容易更正。

6、投篮压腕能使投篮更加稳定。投篮发力更加轻松，让投篮姿势更加优美。很多人学习的是传统教学中提倡的90度压腕，也就是手指主导的压弯。

2、投篮为什么要压腕?

那末我们可以说，投篮时手腕的“压腕”动作，好比一个调节器，能把全身协调用于投篮的力量，及时地调节到使球投准到篮圈里。

就是压腕的功效，不旋转，速度就不快，不旋转，就没有力道，和乱扔一模一样。所以罚篮的时候一定要进行压腕。让篮球快速旋转形成一个弧形进入篮筐。

篮球运动说的“抖腕”，也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。“抖腕”时通过手指拨球，依靠腕部的抖动，增加球的旋转，这样投出的球有后旋力量，弧线漂亮，有利于提高投篮命中率。

3、投篮最标准的姿势是什么?怎么才能压腕的好?

一个特别重要却往往容易被忽略的细节：屈膝——叠腹——压腕 常规投篮准备动作有3个蓄力动作，分别是屈膝，叠腹和反压手腕，缺一不可。

细节：屈膝——叠腹——压腕。投篮要领：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。

压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。

保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。手指拨动篮球。

出手时候要记住“顶肘压腕”，胳膊肘顶上劲，手腕下压。四指发力（你应该知道是哪四个），用食指掌控方向，如果是初学者，可以用食指和中指掌握方向，二指的缝隙应该指向篮筐。

罚球的时候弧线最高点最好在篮圈上1米左右。有时候为了避开对方封盖，就需要调高弧线。

4、谁知道篮球中的怎样压腕投篮?(最好带图释)

1、压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。

2、细节：屈膝——叠腹——压腕。投篮要领：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。

3、压腕练习如下：拿球在自家的墙上练习“投墙”，刚开始在稍近的距离练习压腕，把球用腕部的力量轻轻投至墙上，然后反弹至手上，再投至墙上反复练习。

4、保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。手指拨动篮球。

5、充分压腕的状态，投篮手手指应该朝向自己的额头。不充分压腕通常，投篮手手指朝向天空。重球最早的目的是用来练习运球，能让看似娴熟的控球手，运球变得踉踉跄跄。

5、女子标准的投篮姿势是怎样的??高手进

1、左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow] 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。 眼睛直视篮框。

2、掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。掌握好力度。

3、投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

4、不一样的。女子的臂力比较小，不可能做到用手腕力量投篮，所以女子投篮一般都是双手放在球上，呈托着的姿势，向蓝筐“推投” 。

5、原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。

6、如何投篮才准？正确的姿势是什么！ 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协呼叫力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

6、为什么我看很多nba球员投篮后,手腕都向右甩?

传统且正规的出手方式是用食指和中指把球拨出去，手在做完这个动作动作后，自然会撇向右边。

科比的外翻就很到位，所以看起来也很柔和。你可以这样练习：右手托住球食指尖覆盖篮球的打气孔，左手侧着拖住球，然后下蹲起跳，等到求在最高点时刚好出手，此时食指刚好指向篮筐。

这是一个投篮习惯，他们就喜欢把手扬着，等着看球有没有投进，结果出来之后才会放下，你可以把这个动作当成是在摆POSE。

下一个回合，科比再次发起进攻，直接把球甩到了特里的手上。不过还好湖人球员回防及时，没有让小牛的快攻打成。湖人进攻回合，科比再次举手要球，单手不行我举双手，老于理都不理把球传给了拜纳姆。

麦迪的干拔跳投是一绝。麦迪跳投的时候会有拨球的动作，使球旋转，可以提高命中率。这种宣传主要是靠手腕和手指的力量，手腕拨球要有力，同时球出手之前手指头要在拨动球才能使得球很好的旋转。干拔就是后仰幅度很大的跳投。