怎么样避免投篮先投再跳,如何控制投篮不往前跳

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• 1、打篮球时怎样防后仰跳投?
• 2、为什么我打篮球时都是先投球后跳,如何纠正
• 3、投球时老向前走一步再投,怎么纠正过来?
• 4、如何防跳投?实用点

1、打篮球时怎样防后仰跳投?

将对手引起跳来盖你，然后趁机投。转身后仰时，你可以先背打他，然后将球做个假动作（把球向左或者右拉一下），然后就趁机向另一边跨出一步，转身后仰投拉。

在场下看他打球时，力图找到他运球、过人、跳投之间的规律。比如他是习惯于从你左侧还是右侧突破？如果两边都有，那么哪一边概率高，在球场的某一侧是从哪边突破概率高。

正确的姿势就是后仰，投篮不准的原因很大一部分是由于肌肉的力量不足，同时肌肉的协调能力不好。我曾经是个篮球教练，一下是一些解决方法。姿势很重要，但并不是只有一种是正确的。

2、为什么我打篮球时都是先投球后跳,如何纠正

1、良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

2、最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。

3、确保扶球的手无论扶不扶球，你的投篮出手动作都没有变化后，进入下一步。其实下一步方法是一样的，只是距离增加一米，同上练习。如此一直加到距离三分线一米开外。

3、投球时老向前走一步再投,怎么纠正过来?

1、首先是你投篮手部姿势不对，按你这样说你投篮时应该是将球推出去的，但实际上正确的投篮姿势应该是利用手腕转动，手掌将球抹出去的。

2、原因，习惯。改法，让一个人站在投篮的你面前，张开双手（不用跳起来防），你来练习投篮。适当练习后仰投篮。

3、嗯。推荐你跟我一样做姿势训练。就是双手往地上砸球。做好投篮姿势。提到颈部。然后再往地上砸一下。一定要快。你做一次往前走一步。在篮球场上一直从后场走到前场罚球线投篮。算作一组。每天3组。非常有效。

4、那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

5、其实不需要！ 你走一步其实是让自己投球跟有节奏。前提是不要走步，我看一个视频教学就是这样教的，那样会使你投球跟上运动的节奏。

6、使得他们经常会采取非常错误的上篮方式。所以在这个时候一定要及时改正，如果这种肌肉记忆一旦形成的话，就会使得自己在比赛过程中不由自主的多走一步。

4、如何防跳投?实用点

迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。完全伸展。

最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。首先要有概念是，不会原地投篮很难学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来也会荒诞不经；所以先把原地投篮学好。

第五，要注重团队防守，重点照顾这么厉害的选手，让附近队友协防，这点上，身高压制的效果很理想。改变他的投篮抛物线。还有一点是提高自己的运动素质，比如：防守的步伐运动的提高，对动作的预判，力量的训练等。

防守跳投一定要跟住对方的脚步，在他后仰的同时你也跟着起跳上身压着对方，但是不要碰到他的身体，手伸直下压他的投篮手，注意不要打手啊。

呵呵，我记得KG说过防守技巧很重要，但最重要的是防守的态度。 我结合自身经验和你说说吧。

意识很重要！！防跳投呢，这个就要看你自身的是那个体素质了，您说的中等身高是180？还是190？。