如何学好业余运动技能课,如何学好运动训练学

本文目录一览：

• 1、如何在体育课堂教学中有效地进行运动技能教学
• 2、分析练习课中提高运动技能的方法?
• 3、体育成绩差如何提高,再教一些体育运动的技巧
• 4、结合实际,请阐述如何促进动作技能的学习?
• 5、怎样上好体育课,体育教学方法有那些?

一、如何在体育课堂教学中有效地进行运动技能教学

在运动技能的教学中，必须改变竞技体育的教学观念和教学色彩。完全照搬竞技运动的训练内容和方法，对学生的健康很不利。运动员需要高强度、大密度、超负荷地进行运动技能练习，这有利于提高运动技能水平，但无助于增进健康。

因此，示范能力是体育教师不可缺少的教学技能。 教师示范是最经济、最有效的直观手段。教师的教学示范一方面可以随时随地给学生以正确的动作表象；另一方面教师的教学示范可以根据学生的学习程度、练习水平给予不同层次的指导。

正面示范：教师与学生相对站立所进行的示范是正面示范，正面示范有利于展示教师正面动作的要领，如 球类运动 的持球动作多用正面示范。

直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。 完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

合理选择教学内容是提高体育课堂教学有效性的根本 要保证体育新课程课堂的有效教学，有效达成教学目标，必须要精选有效的教学内容， 新课标没有给体育教师规定许多具体的教学内容，教师们可以放手去选择一些体育教学内容。

二、分析练习课中提高运动技能的方法?

1、首先，教师应该在开展分层次教学体育项目之前，对学生的基本情况做一个调查，包括学生对各项体育项目的了解程度以及项目运动技能熟练程度等，并以此作为层次教学的标准，将熟悉程度相当、技能掌握。

2、充分利用各感觉机能之间的相互联系 运动员在初练技术动作时，往往通过对着镜子练习而建立正确的肌肉感觉，这是通过视觉机能与本体感觉机能之间所建立的联系，从而达到建立正确的本体感觉。

3、一般运动技能在形成后，也就是学会某种技能后就不会被遗忘，也就是通过哪些具有重复或韵律性质，持续若干几分钟以上的动作技能。比如游泳、滑冰和骑自行车等。

4、一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切。从运动生理学角度来看，一个人身体素质的发展水平，不仅取决于肌肉本身的结构和机能特点，而且与肌肉工作时的能量供应和神经调节过程的特点有关。

5、耐力训练：主要由200～400米节奏跑组成，其目的在于为整个训练周期建立“能量库”。放松跑：惯性跑 是指全速跑之后逐渐减速的一种手段，它也是放松跑中最常见的一种。

三、体育成绩差如何提高,再教一些体育运动的技巧

制定科学的训练计划：在中考体育前，可安排一至二个月的训练周期，将训练分准备期，竞赛期、过渡期，对考试项目进行科学的训练，合理安排时间，制定每个层次学生的训练目标与计划，并把计划发给学生，师生一起执行。

培养积极参与体育锻炼的良好习惯。（2）增强体育差生学习体育的自信心：在体育教学中，首先，教师不要过分营造相互竞争和比较的课堂教学氛围，如果过分营造这样的氛围，体育差生的“帽子”难于摘除。

那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。

首先，在体育教学中组织每一项活动，均有一定的目的任务、组织原则、规则要求、需要学习和掌握相应的动作技术，以及克服各种各样的困难等，这些是构成体育环境的基本因素。学生在这一环境中进行学习、锻炼或参加比赛，就会受到直接的影响。

提高体育中考成绩需要从以下几个方面入手：制定合理的训练计划：根据自己的实际情况，制定一个适合自己的训练计划。这个计划应该包括每天的训练时间、训练内容和训练强度等。

四、结合实际,请阐述如何促进动作技能的学习?

教师应多为学生创造一个动手参与、动脑思考的气氛，尽可能让学生在各种各样的小实验或小制作中去学习。还可以让学生自己设计实验，提出改进实验的思路和方法，变被动为主动，充分调整、调动学生学习的积极性和兴趣。

掌握实践的逐步加快，熟悉和提高技能的实践。

因此，有必要进行专门的动觉训练，以提高其稳定性和清晰性，充分发挥动觉在技能学习中的作用。

五、怎样上好体育课,体育教学方法有那些?

1、语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。 直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。

2、讲解法 讲解法是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。

3、保证体育课顺利进行，提高教学效率，是指采取一系列措施和方法，确保体育教学活动得以有效实施，从而使体育课程的目标得以实现。

4、体育教学中用较大的运动量、强度来培养学生的自控力、坚持性，磨练学生的意志。在体育课中可用运动量较大的项目，如慢跑 Z0 分钟，障碍跑， 1500米越野跑等；较大强度的项目如小间隙多组数的100米X50米X往返跑等。