投篮怎么阻止大拇指发力,投篮时投篮手的大拇指发力吗

本文目录一览：

• 1、...这样是不是能避免大拇指发力?还有怎么避免大拇指发力
• 2、最近投篮左手大拇指总跟着用力怎么办?
• 3、投篮的小拇指和大拇指怎么控制

1、...这样是不是能避免大拇指发力?还有怎么避免大拇指发力

1、大拇指是可以贴的，很多教学讲的都是直角直角的。你出手的时候改为最后离开球的是食指就OK了。

2、投篮胳膊是不怎么用劲的 手掌也不要用劲，关键是腿，你尽量的跳的高一些 再出手，注意手部和上身要放松。用手腕配合手指把球轻轻拨出去，大拇指配合小拇指控制球的房向。腿部控制球的距离，只要不是打板。

3、食指力量偏小或者大拇指力量偏大，导致写字时，拇指和食指向笔杆发力，造成拇指指甲接触食指。

4、握笔姿势肯定是正确的才这样，我也是这样，研究了好久，我觉得有两个原因。食指力量偏小或者大拇指力量偏大，食指指肚偏软，写字时，拇指和食指向笔杆发力，造成拇指指甲接触食指（不讨论指甲过长的问题）。

5、打羽毛球时，顶到脚大拇指可能是由于姿势不正确或运动强度过大等原因导致的。为了有效防止这种情况，可以参考以下建议： 调整鞋子和袜子。

6、首先从你握拳方式来说，是错误的，按照人体的骨骼机构，这样发力会伤到大拇指。打出来的力道不够。正确的方法是，食指、中指、无名指及小拇指并拢，手指向掌心弯曲，然后大拇指紧贴中指，成拳头。

2、最近投篮左手大拇指总跟着用力怎么办?

这要努力改，普通情况下用食指和中指发力，大拇指可能会不准，这一定要改。多练练投篮，而且每次投的时候约束住自己，找感觉，过一段时间应该就好了。不行的话，彻底改姿势。

正确的投篮，大拇指起到的是稳定、控制球的作用。你的大拇指也发力，显然投篮方法不对，这会影响到投篮准度的。可以改一下投篮习惯，比如多进行投篮姿势训练，刻意把大拇指往外伸，尽量不参与投篮发力。

左手不用力球能投出去吗？另外左右2只手不要离得太近，一是干扰右手投篮动作，二是不利于保护球。如果这几点你都做的没有问题，那么说明你的动作正处在泛化提高阶段，没有什么好担心的，多练习多体会动作细节。

3、投篮的小拇指和大拇指怎么控制

其次，加强腕力锻炼，大多数时候要靠腕力，腕力不足可以加一些臂力和腿力，整个身体要协调并柔和出手，不要用手指力推。手指只是轻轻的抚摸，用于修正方向，让球自然的掠过你的指尖。

投篮时投篮手的手指是张开的。拇指自然的附在食指一侧，不发力。

用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。

从上图中可以看到，左手拇指垂直于其他的手指，完全保持了扶球的手型，并且僵硬着。