为什么业余球员投篮不准,为啥投篮不准

本文目录一览：

• 1、篮球投篮时准时不准是怎么回事
• 2、为什么我投三分球老是沾不到筐?
• 3、影响投篮命中率的因素
• 4、为什么命中率这么低
• 5、为什么我的投篮时准时不准

一、篮球投篮时准时不准是怎么回事

1、这跟当时的状态，投篮技巧都有关。掌握标准投篮动作，会大大提高投篮命中率。

2、单手持球不稳原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。

3、其实投篮的准有4个要素，力量，方向，高度，姿势。最基本的就是力量。弹的球就不准了就是因为本身球的弹性比较好，平时你都用习惯了皮的，那么就养成了一种出力习惯，遇到弹的球用力掌握不好就投不进了。

二、为什么我投三分球老是沾不到筐?

1、投三分总是三不沾，最有可能的就是身体上的姿势做到了，手上的动作也做到了，但是胳膊、手腕、手指的力量不够。因为投篮的时候需要用手臂的力量、手腕的力量将球投出去，出手的瞬间，用手指拨动球。

2、投三分总是三不沾的主要原因可能是：发力点不对，肢体力量不足，手臂姿势不对，投篮准备时间太短等。

3、打板球一般是力道比较足够的时候或特殊情况采用的 2）一般距离越近命中率越高。

4、跟身高没多大关系吧，主要是腕部和小臂的力量问题，我刚开始的时候也是瞎投，投多了就好了。别急于求成，慢慢扩大射程。

5、首先加强的力量训练，投出的球不到就是力量不够，增强身体力量，特别是上肢力量的训练，投篮时也可以加助跑（但不要走步）。祝你成功。

6、到了三分，出手的力度要明显发狠力，不柔和不稳定自然就不进了。所以我觉得可能还是要力量练习吧，或者你调整一下投篮姿势试试看。他们能碰到的，可能双手投篮，可能是推的。

三、影响投篮命中率的因素

投篮姿势 正确的投篮姿势能够带来更多的命中，NBA中的得分型后卫，大多数的姿势都是美如画。体力 在投篮里面，体力也是命中率的命脉，体力下降就会导致命中率下滑。

随着运动员身高、力量、弹跳等身体素质及防守技术、战术地不断发展与提高，如何掌握和运用投篮技术，不断提高命中率具有十分重要的意义，为此，就影响投篮命中率的因素，谈谈我的看法。

影响投篮命中率的因素 自信心是首要条件，要想提高投篮命中率，首先要自信 ，出手前就相信自己一定会进球。身体素质，手臂力量足够，保证投篮出手的稳定性。空中的滞空能力是提高投篮命中率的重要组成部分。

影响投篮命中率的个人因素：手腕力量不够稳定，容易有时候投大有时候投小；投篮姿势不正确，也会极大地影响命中率；跳起后出手的高度。总之影响投篮的主要因素就是以上几种，当然，外部因素这里就不说了。

投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。

小七认为影响投篮命中率的因素，有三个：第一，出手姿势和出手稳定性！“金州大厨”库里和“佛祖”汤普森之所以会被一直称为最顶级的得分组合——“水花兄弟”，就是因为他们二人的出手姿势和出手稳定性都是教科书级别的。

四、为什么命中率这么低

投篮命中底关系到很多因素，比如说你的姿势不正确，你的手臂或手指的力量不足，力道控制不好等。

第二，体能，不得不说这是影响命中率的重要因素。就像一个玩了40分钟，只玩了10分钟的玩家，他平时的命中率是一样的，所以大多数情况下，这个玩了10分钟的玩家命中率更高。当然这东西的感觉更神秘。

NBA的高强度对抗除了艰苦训练外，还在更高的层面上进行锻炼，生出更极端的投篮命中率，这不仅仅是在持续高负荷、高消耗的情况下对身心的一种锻炼。

五、为什么我的投篮时准时不准

首先，可能是紧张，比赛关乎胜败，俗语说：“关心则乱”，要放松心情，不要过于紧张。再者，平常是在没有人干扰的情况下，场上会有各种干扰，这时要以平常心对待，不要过于在乎干扰，不然很不容易投进。

选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

可能是状态不好，球感不佳，建议平时多练练：摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

当然也可能是肌肉过度劳损，很多球员如詹宁斯、易建联等都遇到过这样的问题，不要灰心，坚持训练就好了。