业余拳击手vs健身教练,业余拳击手vs健身教练比赛

本文目录一览：

• 1、为什么拳击手不像健身教练一样有很多肌肉?
• 2、在体重相同的情况下,健身教练和搏击手切磋谁更厉害?
• 3、零基础学拳击,如何入门?

一、为什么拳击手不像健身教练一样有很多肌肉?

1、拳击运动的特点：拳击运动主要依赖的是速度和力量，而不是肌肉外观。比赛中，拳手的出拳速度和力度往往决定了胜负，而肌肉的发达程度并不直接决定出拳的速度和力度。

2、拳击手的肌肉和健身的肌肉有什么不同 ？ 拳击手主要是训练速度反应神经当然力量也少不了。健身的大都注重力量和体积从本质上不一样的。

3、而拳击手练的是肌肉的爆发力，他们追求的是如何更快地打击对手，而爆发力和肌肉的大小其实关系不大，就像李小龙一样，他的肌肉块不大，但他的力量却要比肌肉明显的老外要大得多。

4、肌肉的最终目的也是为了体现健身者的身材和美观程度。

5、而打拳则更注重肌肉力量的训练，因为拳击是一项需要高强度肌肉力量的运动。打拳的人需要通过力量训练来提高肌肉力量和肌肉耐力，从而在比赛中更加有力地打击对手，并能够持续地保持高强度的运动。

二、在体重相同的情况下,健身教练和搏击手切磋谁更厉害?

1、一天两天看不出来，积年雷月下来，腿骨的密度异常高于常人，研究数据显示职业搏击手的骨密度平均比常人高出20%。

2、肌肉状态不同。2，目的不同。3，肌肉塑造来源不同。工地上工人的肌肉状态，与健身房教练的肌肉状态是完全不同的。健身房教练身上的肌肉，从外形上来说，是完美的。

3、因此，在健身多年后，一般情况下，本身吸收能力更好的胖子，往往是胜者。当然，这些都是从肌肉体积的角度去看待，至于哪种肌肉更加美观，还是一个见仁见智的问题。

三、零基础学拳击,如何入门?

1、直拳：直拳作为拳击中最为简单直接且有效的拳法，无疑也是初学者们最先学习的拳法。刚开始练习直拳时，要先站好架，练习前后手抛臂，不发力，向前抛出手臂至最远端，然后手臂自然下垂，体会自己的打击距离，培养距离感。

2、基础最重要的，不是什么发力，不是什么组合拳，不是什么步伐配合，更不是什么肌肉，最基础的，是身架。所以先练好身架，再谈其他。然后，要做基本的韧带训练。

3、首先，从拳击基本姿势，然后是步法，过了就是拳法，最好先学直拳，学会了在学摆拳和勾拳。侧闪之类的最后熟练了才学。