网球反手慢动作费德勒,网球反手慢动作费德勒教学

本文目录一览：

• 1、网球单手反手练习方法,及要领
• 2、请教费德勒的反手技术
• 3、如何掌握费德勒版网球单反技术训练方法
• 4、网球反手单手抽击有什么握拍方式比较舒服?

一、网球单手反手练习方法,及要领

准备动作与底线正手击球准备动作相同。单手反手选手左手扶住拍颈，便于调整握拍，双手反手选手采用双手握拍法。

单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。

首先是握拍，我用的是半西方式反手握拍，虎口在反角度，拍子在击球时跟正手的情况差不多。

向前上拉：引拍后，将拍由球下方把球作向上，向前击出。这里，手腕要随臂作翻腕动作，这样击球就更有力了。（有人可能认为不须翻腕，直接挥臂向上向前挥击球）。3。

二、请教费德勒的反手技术

正手侧身攻：从考瑞尔发明正手inside-out以来，inside-out技术俨然成为男子网坛的一个现象。

费德勒的正手最强，是他赖以生存的杀手锏，球路多变，角度能打得很开，而且落点很准，一般对手回到中场的浅球费德勒都能打死，很少浪费这种得分机会这点很不容易的。

反手：他的反手很有特点，削球技术无与伦比。

随挥时，左手放在身体的侧后下方，以抵消球拍在随挥阶段向侧上方的惯性。除此之外，左手的意义还在于，帮助他加速转肩和右臂的挥速。在击球瞬间，费德勒的左脚膝盖几乎贴在了地面。

三、如何掌握费德勒版网球单反技术训练方法

飞天网在底线跑击球时，特别是将挥杆轨迹扫过头顶，为球增加更大的上旋，击球后立即复位；反手击球时，尽量使伸展动作尽可能完整，手臂摆动到身体后方，呈现出“飞得高”的优美姿势，以保持身体平衡。

握拍 大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。

放松拍头速度是从哪里来的下面我们具体看一下费德勒同学的示范其它注意事项放松首先一定要明确一个观念，击球速度是由拍头的速度决定的，你的手对拍子握力再大，你的身体体重再大，对击球效果是没有影响的。

在讲练习方法前，先给大家讲下网球单反的优缺点。优势：动作更舒展；肩、腰、腿的力量更能使用到；保护的面积更大；有利于拦网截击技术的实施；可以进行削击。

托米·罗布雷多在汤米·罗布雷多的战术体系中，反手经常被用作过渡技术。当汤米·罗布雷多反手位较多时，他喜欢通过切高球和旋转高球来为自己的防守争取时间，然后用侧身正手进攻。

四、网球反手单手抽击有什么握拍方式比较舒服?

1、东方握法（Eastern Grip）：这是最常见的握拍方法，适用于正手和反手击球。握拍时，食指的第一指节与拇指的第一指节相对，形成一个“V”字形。这种握法适合初学者，因为它可以提供较好的控制力和稳定性。

2、网球反手握拍的正确方法是东方式反手握法。双手反手握拍的基本方式即右手采用东方式反手握法，左手采用东方式正手握拍法。右手在后，靠紧拍柄末端，左手在前紧靠右手，握在拍柄上。

3、网球拍常规的握拍方法有哪三种如下 东方式握拍 东方式正手握拍 大拇指食指虎口所形成的“V”字形对准拍柄上平面右侧与右上斜面交界的位置，手掌紧贴右垂直面。拇指第一关节扣住拍柄左垂直面。

4、大陆式握拍法因为正、反手不需要转换握拍，所以可以很快地作出反应，通常适用于已经对网球很进阶的球员来发球、截击或是高压杀球所使用的握法。

5、单手反拍抽击球时，常用的握拍法是东方式反手握拍，即东方式正手握拍时，由左手协助轻扶拍颈，让右手向内侧转动四分之一圈握住，以大拇指支撑拍柄的左侧垂直面（即拍面）为准。

6、握拍方法 反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍动作。