足球踩单车怎么防守的,足球踩单车是什么意思

本文目录一览：

• 1、踢足球时踩单车要注意什么?怎么持续踩?
• 2、如何做好踩单车这个动作,做踩单车有哪些注意项?
• 3、足球赛中踩单车是什么意思?
• 4、怎样提高足球过人技巧中“踩单车”的速度?
• 5、足球踩单车过人方法
• 6、足球过人时踩单车,之后最好用哪个腿拨球变向?

一、踢足球时踩单车要注意什么?怎么持续踩?

一定要抬头注意身边防守队员和队友，并且一定要有球感，不能单车踩来踩去把自己踩晕了，记住是你在踢球，不是球在踢你。

所以踩单车的时候既不能进入对方的防守范围，也不能距离对方太远。第三点如果你用右脚跨过足球，那么我们在带球的时候最好让足球保持在我们的身体右侧。首先球在右侧可以让右脚更轻松的跨过足球。

原地“踩单车”动作：身体稍前倾，球在身体前方，动作开始后，球原地不动，左脚支持身体，右脚抬起，右脚从球的左侧绕过回到原来位置（脚不碰球），左脚抬起，左脚从球的右侧绕过回到原来位置（脚不碰球），两脚连续交替练习。

二、如何做好踩单车这个动作,做踩单车有哪些注意项?

1、调整座位 调整座位是骑单车的第一步，需要根据自己的身高和腿长，将座位调整到合适的高度。座位的高度应该使膝盖微屈，脚能够轻松触及地面。

2、学会协调四肢，我们看很多人学骑单车有一个问题就是脚下在踩踏板，双手确来回的扭动车把，嘴里不停的尖叫，所以在学的时候要协调好。

3、抬腿的动作会拉动到腰肌，髁肌，股直肌，这些踩踏动作主要肌肉群。所以，一定要确立好立骨盆，弯腰拱背的骑车习惯，这样才能更好的发挥肌肉群的作用达到省力效果。 第三步、手肘微弯，减震。

4、调整座位高度：座位高度的调整对于骑行的舒适度和效率非常重要。座位高度应该使膝盖略微弯曲，以便于踩踏踏板。注意姿势：正确的骑行姿势可以减少疲劳和伤害。应该保持身体直立，手握把手，肩膀放松，眼睛注视前方。

5、而静止状态下的踩单车，很多时候不足以使防守球员丢掉防守位置，完成过人。第二点要注意与对方防守球员的距离。在做踩单车动作的时候与对方距离两米左右比较合适。

三、足球赛中踩单车是什么意思?

踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑 对方来突破过人，此技术易于掌握，最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是“盘球大师”德尼尔森，现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。

我简单介绍一下吧，我理解的“踩单车”就是ZIDANE的“马赛回转”，希望没有会错意，这个动作其实不是很难。认真练习大概一周就可以了。原地练习 假设右脚选手（左脚反之亦然）。

就是进攻球员在面对防守球员做出来的一种迷惑防守队员的一种技术动作，双脚在球上面交叉的来回晃动，不停地做出要向不同方向带球的假动作，看起来像是在踩单车一样，俗称足球踩单车。

所谓的“踩单车”实际上是踢足球的一种技能。就是其实从字面意思来理解，这个技能是踢球者的左脚和右脚绕着足球来回地晃动。具体的动作是右脚先向左脚方向踢一下，然后绕着球，从球的前方回到原来左脚所在的地方。

四、怎样提高足球过人技巧中“踩单车”的速度?

1、原地“踩单车”动作：身体稍前倾，球在身体前方，动作开始后，球原地不动，左脚支持身体，右脚抬起，右脚从球的左侧绕过回到原来位置（脚不碰球），左脚抬起，左脚从球的右侧绕过回到原来位置（脚不碰球），两脚连续交替练习。

2、踩单车必须要在行进中正面面对敌人变相，假动作强调的就是假，适当的给动作变速变形也可以的。都是个人体会啦。

3、踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人。单车踩下去的时候有虚踩和实踩随时切换的能力。

4、当然是要先颠球，等到可以无限地颠了，在去追求这些稍稍华丽的动作。做单车的时候，腿应该是弯一点的（所以踢球的都罗圈…），然后上身要有很大的晃动幅度，这样才能有效果。

5、但是要快速地运用踩单车这一技巧，首先良好的协调性是前提，但最重要的还是整个下肢力量的增强，其中包括髋部、大腿以及脚踝的力量能力。

6、太快跟不上很正常，梅西内马尔和罗比尼奥踩单车也不会是在球速很快的情况下。你自己感受一下速度，球速不要太快。你腿短。。开个玩笑。你可以在原地练习这个动作，就是不停跨球，不停左右脚轮换踩单车。

五、足球踩单车过人方法

先把球带到一定速度，然后用一只脚向外侧绕过足球，然后快速换另一只脚再从另一侧绕过足球，反复这一动作，像踩单车一样。一边踩单车一边观察对方防守队员，快速从一侧快速趟球过人，把球往前使劲一趟，然后用速度突破对方。

按Q：踩单车 按C，踩一下单车 横向右跑的时候，↓+C，就会向下拉球，向上则是往左。Q按住不放按X，再W为2过1 。马赛回旋 ：面对对方球员，反方向加C，再加斜方向带球，为V字型过人。

单车踩下去的时候有虚踩和实踩随时切换的能力。虚踩就是这个动作踩下去是为了护球，不会动球；实踩就是这个动作下去，如果以为是虚踩，丝毫不动，立刻可以把球拨开从而获得突破机会。

扣球变向 扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱。

六、足球过人时踩单车,之后最好用哪个腿拨球变向?

技巧一：外脚背拨球变向这可能是是一个稍微自己随便玩一玩足球都会主动尝试过的过人、变向技巧。但这也确实是一个非常有效的突破方式。首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向侧前方完成突破。

在足球运动中，“双绕虚晃运球变向过人”就是我们平时所说的“踩单车过人”。大罗，小罗，德尼尔森都是踩单车过人的高手。掌握这项技术可以提高球员利用假动作灵活突然改变运球方向越过防守队员的能力。

扣球变向。扣球是最快、最省力、最简单的传球方式，而且非常实用。遇到对方防守时，首先要注意对方的步点和自己的重心，调整自己身体的协调性，动作要快，快速转向时不需要假动作。改变方向后加速并摆脱。人球分过。

细分出练成单车的通路。 练习单车需具备的技能： 左右跨步跳； 小碎步； 带球小碎步； 双脚外侧倘球变向。