篮球防守交叉步犯规吗,篮球防守交叉步动作要领

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• 1、关于篮球突破时动作的问题。交叉步与用手拽对方。
• 2、篮球防守基本规则
• 3、上篮时,防守人总是往出挤我,算犯规么?

一、关于篮球突破时动作的问题。交叉步与用手拽对方。

在打球时，在突破，或者飞身上篮时，用另外一只手拽对方，只要动作不大，这样好像是不犯规吧。

持球者在进行交叉步动作时，起跑脚要迅速向前迈出一步，交叉脚要与起跑脚的位置相交叉。脚步要轻快、迅速并且准确，以保持身体的平衡和稳定。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

篮球交叉步突破的动作要点如下：以右脚为中枢脚，降低身体重心，左脚做同侧步蹬跨，吸引防守者向左侧运动。迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨，并立即转体侧身探肩，右脚发力蹬地开始加速。

篮球交叉步突破动作要领如下：动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。同侧步（顺步）持球突破。

二、篮球防守基本规则

篮球防守的六大原则 1基本原则： ①总是迅速回撤到球线。 ②干扰所有的投篮。 ③人球兼顾。 ④在前防守对方向靠近篮筐方向的传球。 ⑤允许对方向远离篮筐的方向传球。

若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。关门配合：是两个防守队员协同防守突破的配合方法。

当球在罚球中出手时，得1分。当球在2分投篮区域出手时，得2分。当球在3分投篮区域出手时，得3分。判给的得分就好像球已进入球篮一样。

三、上篮时,防守人总是往出挤我,算犯规么?

1、“他就跳起来盖我，然后在空中时将我挤开”属于犯规 “手挡住我”怎么个挡法？ 身体接触可以，但不得发力。

2、如果他用屁股或者整个身体挤您，不算犯规。如果您用手使劲推他，或者脚下有绊人动作，防守犯规。联系您防守的时候，两臂张开高高举起，用胸部顶住对方，这样裁判基本不会吹防守犯规。

3、不能沉肩，双手不能有推的动作，如果没有这些动作的话一般不算犯规的。 主要是防守人不能从侧面给予力量冲撞进攻队员，这是篮球比赛的保护进攻队员的规则，如果是正面的 话就不会被判罚犯规了。

4、用前胸挤的话是不犯规的，用手推或者用肩膀顶是会犯规的。

5、犯规了！持球人是主动的，防守方是被动的。防守人的身体强壮也只能体现在对抗时防守不失位，你挤不动他就算了，但是他不能挤你。我也经常打篮球，对方可以贴着你，但是贴和推不一样。