篮球防守队员抬腿是否犯规,篮球防守抬肘

本文目录：

• 1、篮球,我有个朋友投篮的时候,一只脚抬很高,膝盖会顶出去,想高抬腿那样...
• 2、篮球防守犯规四要素
• 3、打篮球防人时能不能用大腿抵住人的屁股。。
• 4、打篮球时膝盖顶到篮球算不算犯规。

1、篮球,我有个朋友投篮的时候,一只脚抬很高,膝盖会顶出去,想高抬腿那样...

1、这样子不算犯规，但是如果朋友之间还这样子打可以说是没道德的，因为毕竟都是朋友如果你这样别人也这样打球还不如说是打架。

2、运动时应使用手腕和手指控制球。可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

3、首先是控球（大概话20分钟吧，可以间隔。有球的话无聊时就拿起来运，这个没有什么练法）控球时一切的基础（除去中，大前锋）控球，顾名思义是要掌控球，在运球时不是你去找球而是球去找你，要把球掌握在手上，让它跟你走，要控制球弹起后的方向和距离。要让运球变成一种本能。

4、打篮球前首先要做的是热身运动，通过走路和慢跑的一些方式让身体热起来，这是很重要的，尤其是在冬天的季节里，可以很好的保护我们的身体。其次就是膝关节和脚腕手腕的一些热身，就和我们平时做操或者跑步等运动需要做的热身一下，让自己的关节充分的运动起来，这样可以减少一些拉伤，硬伤的产生。

2、篮球防守犯规四要素

篮球防守犯规四要素为：球员的位置、接触的性质、进攻动作的重要性以及防守队员的动作反应。球员的位置 在篮球比赛中，球员的位置对于判断是否犯规至关重要。防守队员必须保持合理的防守位置，不能过度侵入进攻方的空间。如果防守队员的位置不当，导致与进攻队员发生身体接触，可能会被判定为犯规。

篮球防守犯规的四要素包括：球员的位置：防守队员必须保持合理的防守位置，不能过度侵入进攻方的空间。特别是在进攻队员持球或接球时，防守队员需保持一定的距离，避免过度阻挡其移动路线。接触的性质：在篮球比赛中，身体接触是不可避免的，但要根据接触的性质来判断是否犯规。

篮球防守犯规的四要素包括：速度、平衡、节奏和敏捷度。具体来说，这四要素应用到篮球防守中的以下方面： 一般犯规：防守方容易出现的打手、阻挡、拉人和推人等行为。 进攻方犯规：带球撞人、移动掩护、拉人和推人（在进攻跑位中出现）。

防守无球队员和防守持球是防守策略的两大支柱。防守无球队员时，你需要运用智慧预测对手的移动，通过恰当的脚步移动和身体位置控制，切断其进攻线路。而在防守持球者时，更需要精确的判断和时机把握，以防止对方得分。

3、打篮球防人时能不能用大腿抵住人的屁股。。

控制球时的护球技巧： 张开双臂压低身子：护球时，张开双臂并压低身子，用屁股向后顶住对手，防止其转到正面或侧面接近球。 适度推挡：在必要时，可以用手适度推着对手，但注意是推着而非推开，以避免犯规。

一般情况下不犯规，但正常的篮下卡位应该是用身体倚住对方，用脚步移动争取位置然后用背部靠住对方。但是打球激烈的时候，一般有经验的队员会用屁股去顶身后球员以达到让自己有更大空间去争抢篮板，最好是把对方顶出三秒区，然而如果对方有经验的话会用大腿甚至膝盖顶住你的两腿之间使你不能向后用力。

高空球争夺对抗训练 利用身体优势：大个队员应充分利用身体优势，在争抢高空球时卡住对手身后，用肘尖顶住对方背部，同时大腿顶在对手的臀部，防止被顶出。 小个队员技巧：小个队员在争抢高空球时，可以依住对手，轻轻蹦起遮挡其视线和干扰其判断，虽然成功率不高，但可以作为尝试。

为了获得利益，用手臂或肘“钩住”或缠绕防守队员。为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他和防守队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。

如果你卡在对手身后的，被他用背部向外推挤的话，你可以以肘尖顶住对方背部（但不要用力，只能比赛用），他用力的话就会感到疼痛，可以防止他把你推出去。另外配合着上肢，你的大腿可以顶在对手的臀部（膝盖稍微弯曲），防止对方（胖子）用屁股把你顶出去。体会对手的重心。

4、打篮球时膝盖顶到篮球算不算犯规。

1、在内线要位时，球员抬膝盖顶向对手，以获得有利空间，这种动作侵犯了对方的圆柱体。 因此，这被视为犯规行为。

2、首先明确的是，除了你故意的通过身体（包括手脚）接触篮球，从而形成对他人的攻击的情况算是违体犯规。剩下的身体任何部位碰到球都不算犯规，最多的算是违例。而在比赛中被动的身体任何部位碰到球的情况都是属于正常的，既不犯规也不违例，比赛继续正常进行。

3、不算，但是不要做的太明显，比较说用力太大等等，一旦对方经受不起载到，那么很有可能会是犯规，所以在做这样的防守的时候要把握好度，只要防的住就好，见好就收，呵呵。