田径女子马拉松规则是什么,女子马拉松时间记录

本文目录：

• 1、马拉松每公里配速对应的总成绩(包括半程和全程)
• 2、马拉松等公路赛跑项目的基本规则有哪些呢?
• 3、马拉松的跑道上有什么?
• 4、女子马拉松健将标准
• 5、马拉松分区规则

1、马拉松每公里配速对应的总成绩(包括半程和全程)

在国内举办的马拉松赛事中，为了不被关门，跑者通常需要保持每公里不超过8分30秒的速度（步行速度约为每公里12分钟）。如果以这个速度完成全程，大约需要6小时；完成半程，则需要3小时。根据中国田径协会的统计数据，国内能够在大约6小时内完成全程马拉松的跑者约为10万人，全程马拉松的完赛率大约在60%-70%之间。

每个城市马拉松比赛的规定都不一样，全程马拉松通常在6至7小时之间，半程马拉松则在3至5小时之间。例如，如果关门时间是6小时30分，那么你的平均配速需要维持在9分15秒左右，也就是说，每公里用时9分15秒，这基本上是散步加快走的节奏。

半程马拉松（21公里）：新手6 - 7分/公里，进阶5 - 5分30秒/公里，精英4分30秒以内/公里。全程马拉松（42公里）：新手6 - 7分/公里，进阶4分30秒 - 5分/公里，精英4分以内/公里。

2、马拉松等公路赛跑项目的基本规则有哪些呢?

1、马拉松等公路赛跑的男子和女子标准项目包括10公里、15公里、20公里、半程马拉松、25公里、30公里、全程马拉松（4195公里）、100公里和公路接力。 公路接力赛中，建议与马拉松赛中跑相同的距离，每段距离分别为5公里、10公里、5公里、10公里、5公里和195公里。

2、马拉松比赛有以下规则：饮料获取规则：运动员不能在比赛路上获得非官方提供的饮料。比赛的起点和终点都提供水和其他饮料。比赛路线上，每隔5公里设有一个饮料站，水和饮料放置在运动员容易拿到的地方。运动员可以自备饮用水，但不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

3、马拉松比赛是一种超长距离的赛跑项目，全程为4195公里。 比赛开始时，起点通常设在学校体育场的特定区域。 比赛过程中，选手会在公路上奔跑，路线可能包括一个折返点或环形设计，并提供里程牌、补给站和指示标志。 马拉松比赛中，选手没有专门的中途休息时间。

3、马拉松的跑道上有什么?

一般是表示不同的起跑区域。马拉松比赛大型的有几千上万个人参加，为了保证起泡的安全和公平，一般会根据选手的报名成绩分成不同的起跑区域，专业运动员在最前面，报名成绩好的相对靠前，慢的相对靠后，这时候就需要使用不同的编码来标明起跑区域，大家就知道到起点站哪儿了。

径是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛，是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。简单来说，田赛用距离来衡量，径赛用时间来衡量。

西昌湿地马拉松跑道不仅仅是一条普通的跑步路线，它更是一次心灵与自然的对话，一次对美好生活的追求与体验。在这里，每一次奔跑都是一次全新的发现，每一次呼吸都是一次与世界最直接的连接。

4、女子马拉松健将标准

1、女子马拉松健将标准是完成比赛的时间在3小时24分钟以内。这个标准是根据国际田径联合会的规定设定的，它代表了女子马拉松运动员的高水平表现。马拉松比赛的距离是4195公里，对于女子运动员来说，能够在3小时24分钟之内完成这个距离，显示出她们出色的耐力、速度和竞技状态。

2、全马一二三级运动员标准是：全程马拉松男子国际级运动健将4小时以内，运动健将4小时15分以内，一级运动员4小时30分以内，二级运动员5小时以内，三级运动员6小时；女子国际级运动健将4小时28分以内，运动健将4小时40分以内，一级运动员5小时以内，二级运动员5小时40分以内，三级运动员6小时15分以内。

3、半马运动员标准介绍如下：第一级，世界纪录级：男子58分18秒，女子1小时04分51秒；这是运动员的最高级别，需要在比赛中创造出前所未有的成绩。在18年10月28日的的瓦伦西亚半程马拉松比赛中，肯尼亚选手Abraham Kiptum以58分18秒的成绩创造了男子半程马拉松世界纪录，将原纪录提升了5秒。

4、国际级运动健将的男子马拉松成绩标准为2小时08分37秒，女子为2小时29分37秒。达到运动健将水平的男子马拉松成绩为2小时15分，女子为2小时35分。一级运动员的男子马拉松成绩应少于2小时39分，女子少于3小时10分。二级运动员的男子马拉松成绩要求少于3小时15分，女子少于3小时55分。

5、马拉松分区规则

马拉松分区规则主要是根据参赛对应项目的较好成绩为依据进行划分集结区的，具体规则如下：分区依据：选手在中国马拉松网站上可以查询到的，经中国田径协会认证的“A1类赛事”中，选择本次参赛对应项目的较好成绩作为分区依据。集结区划分：马拉松集结区通常分为A、B、C、D、E等区域。

马拉松分区规则主要是根据参赛对应项目的最好成绩为依据进行划分集结区的，将成绩在一定分数之类的公平的划分到各自的区域中，包括对成绩优异的选手开放精英报名通道，主要是为了保证比赛的公平合理性，让各个选手都能发挥最佳的实力。

选手必须按照分区进入对应的集结区域，并严格遵守分区起跑规定。未能正确佩戴号码布或未按要求检录的选手可能会被裁判拒绝入场。 所有参赛选手需遵守赛事规则，包括检录时间、起跑方式、计时方式等，以确保比赛的公平性和安全性。

长沙马拉松的分区规则主要是根据参赛选手在过往中国田径协会认证的A类赛事中的成绩来划分。首先，选手们会被分配到不同的集结区，包括S、A、B、C、D和E六个区域。

大连马拉松的分区规则主要是根据参赛选手在中国马拉松信息平台上2023年1月1日至2024年6月30日期间举办的认证级别为A类赛事的马拉松项目或半程马拉松项目的最好成绩进行分区。具体来说，大连马拉松共设置了8个集结区，从A区到H区。