田径队训练会留下后遗症吗,在田径队训练可以减肥吗?

本文目录：

• 1、初中体育特长生累吗
• 2、初三男生跑步拉练,腿拉伤到了怎么办?
• 3、冠军艾冬梅被“严师”克扣20万奖金,低价出售奖牌糊口续命,如今怎样?_百...
• 4、残疾运动员的故事,最好是在08年残奥会拿过好名次的
• 5、初中1000米跑步怎么跑?
• 6、体育特长生很辛苦吗?受伤花的钱多吗?

1、初中体育特长生累吗

1、当然，做体育特长生确实很辛苦。我是经历过的人，我曾经是一名田径特长生，坚持了五年的训练。那时候，我在市里的800米比赛中取得了非专业组的第一名，市田径队的教练甚至亲自来观看了我的训练。我专注于中长跑项目，直到高三那年，我因为腰部受伤，不得不放弃继续训练，转而选择其他道路。这对我而言是一次巨大的打击。

2、作为过来人，我可以告诉你，当一名初中体育特长生确实是非常辛苦的。我曾经是一名田径运动员，专门练习中长跑，五年如一日地训练，直到高二的时候，由于腰伤不得不放弃继续训练。记得在训练过程中，我们市的田径队教练多次亲临现场指导，可见我的实力。

3、①要兼顾专业课与文化课，比较累，压力也比较大，竞争也不小，而且到了高中很少能转为文化生，只能修特长生。②很苦很热也很艰难，因为体育生出来不是很好找工作，除非你的成绩优异或者对工资方面不太关心。

2、初三男生跑步拉练,腿拉伤到了怎么办?

这些恢复疲劳的方法对那些日常参加体育锻炼和搬运重物等造成的疲劳也是很有帮助的。

我也是体育生，今天高考。这个冬天冬训拉练时出去跑，大腿也拉伤。 什么都不需要的，主要做上肢力量吧，考试前会恢复的。 按正常水平发挥就好，使用药类产品有可能会带来不必要的麻烦。

运动量太大，多休息休息吧。一次性不要做那么多运动，慢慢的从多到少训练。

运动后对腿部肌肉热敷； 负重拉练时，特别是下坡时，避免膝盖受到冲击； 肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。

经常跑步可以提高身体对感冒等细菌的免疫力。除非你在为马拉松做准备，否则高强度跑步并不能提高你的免疫力。 保持健康 跑步会消耗大部分脂肪，这意味着你需要更多的卡路里，尤其是在长时间锻炼之后。不幸的是，跑步结束并不意味着你可以吃下所有的食物而不发胖。

3、冠军艾冬梅被“严师”克扣20万奖金,低价出售奖牌糊口续命,如今怎样?_百...

但在退役之后，却因为生活窘迫而不得不带着孩子上街摆摊，甚至以低价出售曾经的“荣誉，那十九枚奖牌。背后的原因竟是教练王德显私自扣除艾冬梅的20万元奖金，导致为体育奉献青春的她在退役后被“净身出户”，并且多年训练导致的严重脚伤使她无法正常工作，一家拮据、落魄。

小学六年级一次3000米比赛中，她才能一鸣惊人，当时因为指甲盖出血，艾冬梅脚痛得不行，但就这样她还坚持跑完了7圈，并且以打破纪录的速度，这使得教练们怀疑她是不是少跑了一圈，于是决定第二天再重新测试一次，重新就重新吧，年少轻狂的艾冬梅没有拒绝，第二天她又以打破县记录的姿态，拿到了20元奖金。

很遗憾的是因为身体的严重负荷，艾冬梅不得不遗憾的退出了运动界，也因为多年来的训练让退役后的艾冬梅无法在社会上立足，更可恶的是多年参加国际运动会所得的20万奖金全部被恶毒的教练私吞了，艾冬梅也通过了法律来维护自己的权利，但是最后也以失败告终，从此运动界的一个星星陨落了。

4、残疾运动员的故事,最好是在08年残奥会拿过好名次的

1、残奥之星：张海东 张海东，男，1969年生，江苏启东人，因小儿麻痹后遗症造成终身残疾。 1987年张海东开始参加体育运动，开始练习轮椅竞速和轮椅投掷。一个偶然的机会，张海东认识了南京市盲人学校体育教师王兴江，在其引导下，他开始用业余时间练举重，开始了人生旅程中一项更加艰难的跋涉。

2、年，在得到专业教练指导后，刘静的球技突飞猛进。她先后在远南运动会和亚洲残疾人锦标赛上夺得冠军。在运动成绩提高的同时，刘静的身体状况进一步得到了改善：8年前，当刚开始打乒乓球的时候，她是1级重残；而报名参加北京残奥会时，刘静的残疾程度经测试降到了2级。

3、年残疾人奥运会中，我国残疾人运动员取得了优异成绩2008年第十三届北京残奥会中国获得了89枚金牌、70枚银牌、52枚铜牌，奖牌总数211枚。位于金牌榜、奖牌榜均名列第1位。

4、马龙雪利。在国家体育场进行的北京2008年残奥会男子100米T44级决赛中，有实力争夺奖牌的该项目世界纪录保持者美国选手马龙雪利在比赛途中意外摔倒，然而，这位令人尊敬的选手在翻滚了几个跟头之后，硬是咬着牙爬了起来一瘸一拐地走到了终点。

5、残奥之星：王燕红 王燕红，女，1969年生，新疆自治区肢残运动员。 15岁时王燕红因病致残，1994年被选中参加第六届远南运动会，开始练习射箭。每天王燕红都要扛着4公斤重的弓箭，进行五六个小时的拉弓射箭训练和各种艰苦的体能训练。

5、初中1000米跑步怎么跑?

大体重中考1000米跑步的策略如下：充分热身：在跑步前进行充分的热身，包括伸展运动和肌肉放松，这有助于减少受伤的风险，并提高运动表现。合理分配体力：起跑阶段：避免过度用力，以平稳的节奏开始，不要急于冲刺。中途阶段：保持步伐与呼吸的协调，避免喘息过度，以稳定的节奏持续前进。

强化间歇训练：间歇训练可以帮助学生提高跑步速度和耐力。可以设置一段距离，如400米，以尽可能快的速度跑完，然后休息一段时间，再重复进行。随着训练的深入，可以适当增加距离和训练强度。 技巧训练：跑步技巧对于提高成绩也至关重要。

控制速度，保持匀速前进：全程保持匀速跑，避免起跑时猛冲，这样可以节省体力。在最后一百米左右再全力冲刺，以争取更好的成绩。调整身体姿势和步伐：身体稍微向前倾斜，这有助于减少空气阻力。手臂大幅度摆动，以增加前进的动力。步伐尽量大一些，提高跑步效率。

要锻炼好中考跑1000米，可以遵循以下策略和技巧：学会留力与控制节奏：不要一开跑就全力冲刺，应选择小跑或慢跑，先掌握好自己的步伐节奏。在接近终点时，再全力冲刺，确保有足够的体力完成全程。合理分配速度：直线段可适当加速，弯道则应减速，因为弯道阻力较大，这样可以更省力。

全程保持匀速，不要起跑过猛。 跑步姿势：保持上体稍前倾或正直，微收腹，送髋，放松面和颈肌肉。两臂自然摆动，以肩关节为轴，用肘发力。 脚部着地：着地时先用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地，迅速完成缓冲动作并充分蹬直。 节奏控制：起跑后不要盲目跟跑，全程保持匀速，在最后400米时发力冲刺。

针对体育中考1000米跑步的训练，以下是一些有效的策略： 锻炼意志品质 持续练习：在考试前一个月开始规律地练习跑步，不要轻易放弃。 设定目标：为自己设定短期和长期的目标，例如每周提高跑步时间或距离，以激励自己不断进步。

6、体育特长生很辛苦吗?受伤花的钱多吗?

1、体育特长生的训练确实是非常辛苦的。我曾经是一名体育特长生，专攻中长跑，曾经是我市800米非专业运动员的第一名，甚至吸引了市田径队教练的关注。然而，我在高三时因为腰伤不得不放弃训练，这对我来说打击很大。即便如今我已经毕业多年，但腰伤依然影响着我的生活。一劳累就会感到腰疼，这让我深刻体会到体育训练的代价。

2、当然，做体育特长生确实很辛苦。我是经历过的人，我曾经是一名田径特长生，坚持了五年的训练。那时候，我在市里的800米比赛中取得了非专业组的第一名，市田径队的教练甚至亲自来观看了我的训练。我专注于中长跑项目，直到高三那年，我因为腰部受伤，不得不放弃继续训练，转而选择其他道路。

3、体育短跑特长生高中花费相对较高。具体体现在以下几个方面：日常饮食开销：为了满足高强度训练中的能量需求，体育短跑特长生需要在饮食上投入更多，每月大约需要800元用于日常饮食。医疗和药品费用：高强度训练可能导致身体损伤，因此医疗和药品费用也是一笔不小的开销，这部分费用每月可能超过1700元。

4、体育特长生的训练费用确实不容忽视，相比之下，艺术特长生可能只需要支付一些乐器或材料费用，而体育特长生则需要承担更高的成本。以我个人的经验来看，每月的花费大约在2500元人民币左右。在这之中，大约有800元是用于日常的饮食，因为高强度的训练需要充足的营养来维持体能。

5、以个人经验来说，每月开销大约在2500元人民币。其中，800元用于满足日常饮食，以补充训练中消耗的能量。其余资金则主要用在医疗和药品上，以应对高强度训练可能带来的身体损伤。需注意，即使天赋超群，高强度训练也难以避免对身体产生影响。体育特长生的训练过程充满挑战。