田径运动跳远规则图解视频,田径跳远比赛视频

本文目录：

• 1、跳远裁判规则及注意事项
• 2、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则
• 3、跳远知识和跳远规则
• 4、跳远比赛规则和成绩判定
• 5、跳远比赛规则

1、跳远裁判规则及注意事项

1、裁判方法：- 组织运动员按比赛顺序进行赛前练习，每人最多练习2次。- 运动员应在接到裁判员通知或呼叫后开始试跳。每次试跳时限为1分钟。- 比赛结束后，记录员根据规定判定运动员名次，抄写成绩单，并由主裁判、裁判长和技术官员审核签字。最后连同风速记录单送交编排记录组。

2、犯规判定：裁判还会注意运动员是否犯规，如双脚起跳、提前起跳、向后移动等。运动员注意事项： 听清指令：确保听清起跳指令，避免犯规。 掌握技巧：准确掌握步法和身体姿势，尽量发挥自己的潜力。 保持稳定：在跳跃过程中保持稳定，避免出现失误。

3、规则指出，参赛者必须站在起跳线后，双脚同时起跳，不得有任何助跑、垫步或连跳动作，同时脚尖不能踩线和离开地面。每位选手可以连续进行三次跳跃，最终的得分将由电子仪器自动选取最好的一次记录。如果在起跳过程中出现脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑或连跳等违规行为，该次跳跃的成绩将被视为无效。

2、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则

1、在跳远比赛中，运动员是允许使用跳板的。 不过，运动员的脚部必须保持在跳板的前缘之内，不能超过。 通常，跳板前缘会有一条10厘米宽的标记线，运动员的脚部不允许在此线或其延长线上留下任何痕迹，超出即构成犯规。 跳远的测量成绩是以跳板前缘到运动员身体在沙坑中留下的最近痕迹之间的距离来计算的。

2、跳板就是让你踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘一般会放置一条10公分宽，和跳板的胶泥，你的脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。这里可没法画示意图，你就记住了，跳板可以踩，但是不能踩过。

3、在沙坑跳远比赛中，踩板是运动员起跳时必须使用的工具。 根据规定，运动员的脚部在起跳时不能超过跳板的前缘。 在高级比赛中，为了明确界限，会在跳板前缘放置一条宽度为10公分的胶泥。 运动员的脚部在起跳时不能在这条胶泥上留下任何痕迹，否则即构成犯规。

4、当然不算了。 跳板的作用是起跳 正规比赛时板前面放类似橡皮泥的东西 只要不超过板踩到橡皮泥就行了。 如果不踩板的话就吃亏了因为是从板靠近沙坑那一边量的。

3、跳远知识和跳远规则

1、跳远规则助跑区：运动员从助跑区开始助跑，助跑区的长度通常为40-45米，宽度为22米。起跳板：起跳板是助跑的最后一段，运动员必须在起跳板上或后方跳起。起跳板通常宽度为20-30厘米，长度为1-2米。测量与成绩：跳远距离从起跳线远端量起到运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果成绩不是整数，则四舍五入到最接近的厘米数。

2、跳远规则方面，国际田联制定了一系列规则来确保比赛的公平和公正。例如，起跳时运动员的双脚必须同时离地，不能踩线或提前起跳。此外，运动员在跳远过程中不能触碰沙坑以外的地面，否则将被判为犯规。每名运动员通常有三次试跳机会，取其中最远的一次作为最终成绩。

3、及格：155厘米 良好：195厘米 优秀：210厘米 满分：225厘米 初一女生立定跳远的标准如下：及格：140厘米 良好：160厘米 优秀：170厘米 满分：195厘米 知识拓展：立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。立定跳远是发展下肢 爆发力与 弹跳力的运动项目。

4、跳远最好是穿一双轻便、跟脚、扒地力好的运动鞋。而且还要求鞋底不要太厚，不然重量增加也会给跳远带来不便。轻便、鞋底轻的鞋会使身体变得更加轻盈，同时也会有效减轻心理的负重感，使人感觉更好。

5、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

6、第三步，然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。第四步，脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。拓展知识：跳远（long jump），又称急行跳远，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。比赛时，以跳的远度决定名次。

4、跳远比赛规则和成绩判定

1、跳远比赛规则主要包括试跳顺序、助跑与起跳、犯规情况以及成绩测量等方面，成绩判定以运动员身体任何部位先着地的最近点到起跳线的垂直距离为准。试跳顺序： 运动员的出场顺序通常通过抽签决定。 若参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序根据前3次试跳的成绩排名反向进行。

2、跳远比赛规则：- 运动员需站在起跳线后，起跳时不可踩线或越线，否则成绩无效。- 比赛过程中，运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。- 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。 成绩判定：- 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

3、跳远成绩由落点的有效距离决定。有效距离指的是从跳板上开始向沙坑方向直线起跳的距离，再加上所有由落至地面之后的弧线段实际超越出的有效长度的总和。一般情况下裁判员会以其中超过起跳线的最近点作为最终成绩。若运动员在沙坑内未完全完成跳跃动作，则视为无效成绩。

4、晋级规则：根据预赛成绩从高到低排序，选取一定数量的运动员晋级决赛。具体晋级人数取决于比赛的具体规则。决赛成绩计算：传统方式：在决赛中，运动员同样会进行多次尝试。但与传统方式不同，决赛成绩通常是取运动员最好的一次尝试成绩作为最终成绩。

5、跳远比赛规则

1、运动员在起跳板后面不得停留或作任何准备动作。必须做连续向前跳跃动作进入沙坑。否则判定为犯规。 在整个助跑及起跳过程中，运动员的身体或其任何部分均不得触及起跳线及延长线以外的地面，否则将被视为犯规。成绩判定 跳远成绩由落点的有效距离决定。

2、- 运动员必须用单脚起跳。- 比赛开始后，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。- 如有以下情况之一，判定为试跳失败：- 从起跳板两端以外起跳；- 触及起跳线和落地区之间的地面；- 采用任何空翻姿势。- 每名运动员应以最好的一次试跳成绩作为最终决定成绩，包括在决定名次时的试跳成绩。

3、跳远比赛规则主要包括试跳顺序、助跑与起跳、犯规情况以及成绩测量等方面。在试跳顺序上，运动员的出场顺序通常通过抽签决定。如果参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序根据前3次试跳的成绩排名反向进行。