中学生田径运动会跳远规则,初中生运动会跳远

本文目录：

• 1、跳远是田径运动跳跃项目,该项目的经典动作有哪些?
• 2、跳远比赛规则和成绩判定
• 3、最新田径运动会竞赛规则
• 4、关于运动会跳远的几个问题
• 5、运动会跳远怎么跳
• 6、三级跳远规则

1、跳远是田径运动跳跃项目,该项目的经典动作有哪些?

跳远的经典项目有撑杆跳、跳高、跳远、三立定跳、级跳、跳绳，这些项目都是由四个环节组成的，都是由起跑、起跳、腾空、落地这四个技术组成。

跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。

起跑姿势：初始站立在跳板前，姿势稳定，双臂自然放松，目光注视远方，呼吸平稳。起跑时，膝盖略微屈曲，脚腕向前微抬，全身力量集中准备跳跃。蹲下姿势：当准备好起跑姿势后，双手前伸，身体慢慢蹲下，膝盖微屈，感到蹲距时，要迅速反弹，用脚尖将身体推向跳板。

腾空，腾空有三种动作蹲踞式、挺身式、走步式。根据自己情况选用适合自己的方式。落地，手臂一定不能碰自己的鞋，因为体育考试是钉鞋。补充下腾空的走步式如果想练走不式，可以几个人配合，先那树枝练练空中三连踢，看看能做完整不，然后适当增加距离。

跳远项目主要包括以下几种：立定跳远：定义：要求运动员不使用助跑，从立定姿势开始起跳。技术要点：必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强，以提高跳跃距离。跳远：定义：田径运动中的跳跃项目，运动员通过助跑后起跳，测量从起跳线远端到沙坑中留下的最近痕迹的距离。

2、跳远比赛规则和成绩判定

跳远比赛规则主要包括试跳顺序、助跑与起跳、犯规情况以及成绩测量等方面，成绩判定以运动员身体任何部位先着地的最近点到起跳线的垂直距离为准。试跳顺序： 运动员的出场顺序通常通过抽签决定。 若参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序根据前3次试跳的成绩排名反向进行。

跳远比赛规则：- 运动员需站在起跳线后，起跳时不可踩线或越线，否则成绩无效。- 比赛过程中，运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。- 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。 成绩判定：- 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

晋级规则：根据预赛成绩从高到低排序，选取一定数量的运动员晋级决赛。具体晋级人数取决于比赛的具体规则。决赛成绩计算：传统方式：在决赛中，运动员同样会进行多次尝试。但与传统方式不同，决赛成绩通常是取运动员最好的一次尝试成绩作为最终成绩。

跳远成绩由落点的有效距离决定。有效距离指的是从跳板上开始向沙坑方向直线起跳的距离，再加上所有由落至地面之后的弧线段实际超越出的有效长度的总和。一般情况下裁判员会以其中超过起跳线的最近点作为最终成绩。若运动员在沙坑内未完全完成跳跃动作，则视为无效成绩。

3、最新田径运动会竞赛规则

1、田径比赛的竞赛规程通常包含以下关键内容：基本信息 运动会的名称、目的要求：明确赛事的正式名称及其举办的主要目的和期望达到的效果。比赛日期及地点：详细列出比赛的具体日期、开始和结束时间，以及比赛的举办地点，包括场馆名称和地址。

2、重庆市重点中学田径运动会的竞赛办法主要包括以下几点：竞赛规则：依据中国田径协会最新的《田径竞赛规则》执行，确保比赛的公正与标准化。决赛制度：在200米及以上的径赛项目中，将进行单一决赛。若成绩相同，将通过1/100秒的精确度来决定名次；如仍有并列，将保持并列。

3、裁判可以因运动员超过比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。 竞赛场地 跳高在跳高比赛中，跳高运动员从起跑点到横杆下有20米长。横杆有4米长，不超过4公斤重，由两根竖杆支撑。跳高运动员会落到一个很大很柔软的泡沫垫子上。

4、田径比赛的竞赛规程通常包含以下内容：基本信息：名称与目的：明确运动会的名称及其目的要求。时间与地点：规定比赛的具体日期及举办地点。参加单位与组别：列出可以参加比赛的单位以及分组情况。比赛项目：列出所有比赛项目，包括短跑、长跑、跳跃、投掷等各项。

5、田径比赛的竞赛规程主要包括以下内容：基本信息：名称与目的：明确运动会的名称以及举办的目的和要求。时间与地点：指定比赛的日期、时间及具体地点。参加单位与组别：列出可以参加比赛的单位以及不同的组别划分。比赛项目：列出所有将进行的田径比赛项目。参赛办法：参赛人数：规定每个单位可以参加的人数上限。

6、田径运动会各项目竞赛规则：100米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

4、关于运动会跳远的几个问题

1、平常走路的步伐向后21步半，用粉笔在地上做标记然后试跑进行微调。虽说在绝大多数的的跑道和踏板上钉鞋都具有相当的优势，可以提高助跑速度和抓地力，起跳时角度也会更好控制。但是在楼主这个层面来看普通运动鞋绝对没有影响，因为只有专业运动员才能在离地时充分利用好钉鞋的前掌钉。

2、助跑用最大可控速度跑，最大可控速度如果不理解，可以找我，也可以百度，跳远的最高可控速度出现在板前倒数第二步。2起注意的是损失水平速度最少、达到起跳效果最好，何种的起跳方式都会损失水平速度，如何根据自身技术特点和身体素质特点达到损失的最合理就是最好的起跳。

3、急行跳远技术包含四个关键点：助跑、踏跳、空中姿态以及落地。助跑阶段，速度要快，节奏感强，动作富有弹性。助跑速度的快慢直接影响到跳远的距离。踏跳时，应保持高速度，以最快速度冲向起跳板，最佳起跳角度在18至24度之间，身体需向斜上方尽力腾起，同时双臂斜向上摆动带动身体跳起。

4、先解决第三个问题、AAB步我不建议用、用ABA更好、AAB侧重于一个脚、当第一跳后、第二跳就很难出力、并且容易使身体偏向一边、用ABA可将力量分配、我自己是用ABA的、以前是用AAB、用ABA比AAB远多了。

5、首先，跑速的问题。急行跳远需要最大的跑速，所以，你在比赛时，助跑时，必须全力发挥你的速度。当然，要想发挥出速度，你必须将步点量好，不然，跑过去要倒步子，会损失很多速度的。

5、运动会跳远怎么跳

1、运动会跳远方法如下：两脚按内八站，站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作要快。

2、起跳前的姿势应两脚并拢，以脚跟为支点，逐渐过渡到前脚掌，准备起跳。预摆动作中，双臂应自下而上摆动至头顶，伴随轻松的吸气，然后迅速向两侧后摆动，同时呼气。起跳瞬间，双臂迅速从两侧后方向前上方摆动，同时深吸一口气，下摆至两侧后方的动作要迅速。

3、急行跳远技术包含四个关键点：助跑、踏跳、空中姿态以及落地。助跑阶段，速度要快，节奏感强，动作富有弹性。助跑速度的快慢直接影响到跳远的距离。踏跳时，应保持高速度，以最快速度冲向起跳板，最佳起跳角度在18至24度之间，身体需向斜上方尽力腾起，同时双臂斜向上摆动带动身体跳起。

6、三级跳远规则

1、三级跳的竞赛场地有明确规定，助跑长度至少为40米。犯规线为20厘米宽的起跳板远端线。跳远运动员最终落入长方形的柔软、潮湿的沙坑中。在男子三级跳比赛中，沙坑距离起跳板13米；而女子比赛中，这一距离为11米。起跳板远端还设有一条粘土制作的犯规线，用以辨别运动员起跳时是否犯规。

2、应抽签决定运动员的试跳顺序； 运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。如果在第3次试跳 结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。

3、三级跳远的比赛规则主要包括以下几点：测量尺度：从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。犯规情况：如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地，则构成犯规。

4、跳远比赛规则概述如下： 运动员需通过抽签确定试跳顺序。若参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，前8名成绩优异者可再额外试跳3次，试跳顺序将与前3次排名相反。若第3次试跳结束时出现第8名成绩并列，应遵循规则第146条第3款处理。当参赛人数为8人或更少时，每位运动员将有6次试跳机会。

5、三级跳远比赛规则应抽签决定运动员的试跳顺序。运动员超过8人，应允许每人试跳3次。一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。