篮球比赛如何进攻防守视频,篮球进攻防守犯规规则

本文目录：

• 1、在篮球比赛上怎样突破对方防守
• 2、内线无球防守怎样算犯规?
• 3、篮球比赛的三秒违例是怎么吹的?

1、在篮球比赛上怎样突破对方防守

对于持球突破的防守，比如顺步突破和交叉步突破，防守者需要具备扎实的基本功。这包括低重心的防守姿势，正确的左右滑步，抢步和撤步等。保持正确的防守姿势和移动至关重要。防守时，防守者应集中注意力注视进攻队员的躯干胃左右的位置，避免被对手的刺探步和假动作所迷惑。

在篮球比赛中，面对贴身紧逼防守时，想要快速突破过掉对方，可以采取以下策略：运好球是基础 保持控球稳定：在突破前，确保你的运球技巧熟练，能够灵活控制球的走向，防止对方断球。稳定的运球是突破成功的前提。

在篮球比赛中，过掉贴身防守的方法主要包括以下几点： 利用身体素质背身晃人过人 背身单打：当面对贴身防守时，如果拥有出色的身体素质，可以尝试背身单打。通过背身晃动和脚步移动，制造防守者的失位，然后迅速转身突破或投篮。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

2、内线无球防守怎样算犯规?

1、打手犯规：防守球员在尝试阻止对方进攻时，用手或手臂接触对方持球手或身体，即构成打手犯规。 阻挡犯规：防守球员未能保持正确的防守位置或未能提前占据有利位置，导致阻挡对方进攻路径，即构成阻挡犯规。 推人犯规：防守时，球员使用身体或手臂推搡对方，影响对方平衡或进攻动作，即构成推人犯规。

2、首先，内线无球防守中的犯规主要表现在以下几个方面： 打手：在防守时，如果防守球员用手或手臂接触到对手的身体或者持球的手，就会被视为打手犯规。 阻挡：如果防守球员在对手进攻时没有保持正确的位置或者没有提前占据位置，挡住了对手的进攻路线，就会被视为阻挡犯规。

3、在美职篮（俗称NBA）当中，在每节比赛的最后的2分钟之内如果防守方对进攻方无球人员犯规，会被判出两罚一掷。而在每节的前10分钟对无球人员的犯规只会计入到球队犯规当中（俗称team foul），当单节球队犯规满4次以后被犯规的无球球员就可以罚篮两次。

4、在打内线时，还有一种叫做横向移动阻挡犯规：阻挡防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。

5、进攻三秒违例，进攻队员在无球或无进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚。此项规定为FIBA和NBA所共有。防守三秒违例，防守队员站在三秒区内，在其附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒。

3、篮球比赛的三秒违例是怎么吹的?

1、- 3秒区域的定义是进攻方的任何触及地面的部位。如果进攻球员的一只脚在3秒区域内，另一只脚在禁区外，超过3秒将构成3秒违例。- 在快攻情况下，如果进攻方球员在队友获得进攻篮板时双脚在对方3秒区域内，裁判通常会吹罚，无论是否超过3秒。- 防守3秒违例是指防守球员在对方球员没有处于3秒区或3秒区边缘，并且已经摆脱防守球员的情况下，依旧在禁区内滞留超过三秒。

2、投篮的球正在空中。抢篮板球时。死球时。当球员在限制区内停留时间接近3秒钟时，可以允许他运球进行投篮。违反上述规则将被判为违例。注解：当球队没有控制球时，就不适用这条规则。

3、详细来说，这个规则的目的是为了防止进攻方在某一位置过度停留，造成比赛的停滞和防守方的不利。例如，如果一名进攻球员在三秒区内持球停滞不前，既没有投篮也没有传球给其他队友，超过三秒后，裁判就会吹罚三秒违例，将球权交给防守方。值得注意的是，这个规则主要是针对进攻方在三秒区内的行为。