如何防守靠身体打篮球英语,打篮球时怎样能摆脱防守自己的人

本文目录：

• 1、篮球中身体瘦弱怎么防守别人用身体强打啊?
• 2、打篮球怎样防守练什么基本功
• 3、英文篮球术语

1、篮球中身体瘦弱怎么防守别人用身体强打啊?

1、在篮球比赛中，过掉贴身防守的方法主要有以下几点：利用身体素质背身晃人：如果身体素质出众，可以通过背身地位晃动来迷惑防守者，寻找突破的机会。利用队友挡拆：与小身材对手打球时：利用身材高大的队友进行挡拆，为自己创造突破空间。与大身材对手打球时：则可以利用身材较小的队友进行掩护，以便贴身突破。

2、一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。

3、同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，完全是凭著经验、脚步的移动和手快。打篮球时怎么防守比你高大的人？ 像这种身体优势是很难防的。

4、掏球防守 关键点：如果对手试图突破，迅速用手臂和手掌掏向对手的球。 操作：保持手部动作干净利落，避免犯规，同时尽量干扰对手的运球和传球。 身体对抗与顶防 关键点：当对手试图强打篮下时，利用身体贴住对手，并持续给予顶防压力。

2、打篮球怎样防守练什么基本功

1、打篮球防守时，需要练习的基本功主要包括防守动作和相关的身体素质及技巧训练。防守动作基本功： 全面防守：两脚伸开比肩宽，身体重心放低，两腿弯曲，双手伸开，以全面覆盖防守区域。 单面防守：两脚伸开略比肩宽，重心放低，两腿微曲，主要专注于防守一侧，防止对手突破。

2、防变向防守需要迅速调整步伐和姿势，以应对对手的快速变向突破。贴身防守时，防守人需贴近进攻人，寻找进攻对手的失误机会。除了防守动作外，篮球基本功练习同样重要。运球是掌握球性的基础，通过控制力度和方向，可以提高控球能力。用力时需注意先后顺序：先手臂、后手腕、再手指。

3、贴身防守则是将防守人贴近进攻人，通过紧密的跟防找到进攻对手的失误机会。这种防守方式适用于对手技术相对粗糙或习惯出现失误时，能有效增加其投篮难度。在基本功练习方面，运球是篮球运动中的基础技能之一。通过控制运球的力度和方向，球员可以更有效地掌控球权。

4、打篮球防守时，需要练习的基本功主要包括防守动作和身体素质的提升。以下是具体的练习内容：防守动作 全面防守：两脚伸开比肩宽，身体重心放低，两腿弯曲，双手伸开，形成全面的防守姿态，以便随时应对对手的进攻。

3、英文篮球术语

1、以下是28个篮球英文术语的详解：Airball：空中三不沾，投篮未触及篮筐或篮板。Alleyoop：空中接力，队友传球后，接球者在空中完成得分动作。And One：投篮命中加罚，进攻球员在投篮命中的同时造成防守犯规，从而获得一次罚球机会。Assist：助攻，传球后直接帮助队友得分的行为。

2、Airball： 当投篮失误，球没有碰到篮筐、篮板、网或是后板时，我们称之为篮外大空心。这通常是技术上的短板或关键时刻的遗憾。 Alley-Oop： 空接，一种高难度的配合战术，球员在空中接球后，通常以扣篮或投篮结束，未落地即完成得分。

3、Airball：投篮不碰篮筐，称为空中三不沾。 Alley-oop：空中接力，队友传球后接球者在空中完成得分。 And One：投篮命中加罚，进攻时常用语提醒可能的犯规。 Assist：助攻，传球后直接得分的队友统计增加。 Backboard：篮板，篮筐后的支撑板。 Backdoor：反跑战术，空切篮下得分的策略。

4、Arena： 比赛场；竞技场。比如Seattle的主场名叫Key Arena。 Assist： 助攻（缩写：Ast.） Backboard： 篮板。注意：不是basketboard。 Backcourt： 后场。一支球队本方的半场为后场，即这支球队所要防守的那半场。 Backdoor play： 篮球基本战术之一。