足球防守方盯人盯位的训练,足球盯防球员要点

本文目录：

• 1、半场人盯人防守的防守基本要求
• 2、关于足球防守盯人
• 3、人盯人防守的人盯人防守战术的练习与提高

1、半场人盯人防守的防守基本要求

1、半场人盯人防守的基本要求主要包括以下几点：选位与盯人：根据对手所在进攻的强弱区域、和球的距离远近位置、与球篮的位置、与防守队员之间的距离、双方身体素质以及战术“陷阱区域”等要求和设置来选位。以盯人为主，同时兼顾球的位置，做到近球紧、远球松。

2、半场人盯人防守的基本要求是坚持“以人为主、人球兼顾”的原则，全面控制对手，确保防守的集体性、攻击性、灵活性和针对性。 在防守持球对手时，应特别注意对其在篮下的投篮、传球和突破能力进行限制。

3、半场人盯人防守的基本要求就是每个防守球员盯住一个进攻球员，保持紧密防守，同时注意协防和补位。

4、防守位置的选择应基于对手进攻时的强弱区域识别，以及球员与球、球篮的相对位置。 防守时要兼顾人和球，保持近球区域紧密防守，远球区域适当放松，以适应对手传球和移动的速度，并迅速调整自己的防守位置。 防守者需要积极移动，主动抢占有利位置，以破坏对方进攻的配合和主要球员之间的联系。

2、关于足球防守盯人

人盯人防守基本上就是各人专盯防自己的防守对象，防守对象跑到那，自己就得跑到那，不交换防守对象，不受防守区域限制，后方队员间的保护主要由最后的拖后中卫进行区域保护和补位。人盯人主要通过压迫式的凶猛抢断来压制对手的进攻和技术优势。这种防守体系优点是分工明确，对对方的限制力强。

注意封堵传球路线 防守时要盯人，但重要的是阻挡球的路线。球员应尽力封堵足球可能的进攻路径，通常站在进攻球员和守门员之间的连线内侧。 掌握防守距离 当进攻方球员进入防守区域时，防守球员应迅速靠近进行拦截。

移动中选位与盯人练习：两人一组，防守队员防守一个固定目标，进攻队员力图触及防守队员身后目标，防守队员封堵进攻队员通往目标的路线。无球的结合球门练习：两人一组，面对面站立，相距2m左右，一次一守，进攻队员做摆脱跑动，防守队员做选位盯人练习。

一对一防守主要针对以地面传控作为主要战术打法的球队。

跑位。就是无球状态时的跑动要积极，但前提是需要良好的体能。如果防守你的人属于“跑不死”的类型，这个方法比较难，只能等待对手的失误。停球时的假动作。就是停球的时候摆出准备像一方跑的姿态，利用脚腕的灵活把球停往另一方向加速突破。

3、人盯人防守的人盯人防守战术的练习与提高

提升防守脚步：确保防守队员能够快速、灵活地移动。拦截持球队员：训练防守队员准确判断传球线路，及时抢断。抢断篮板：加强篮板球争抢能力，减少对方二次进攻机会。基础配合练习：二人或三人防守配合：如挤过、穿过、换防等，提高防守灵活性和应变能力。培养防守意识：鼓励积极防御，提高抢断意识。

全场紧逼人盯人防守战术的教学与训练方法主要包括以下步骤：防守掷界外球练习：一对一紧逼：确保防守队员能有效阻止对方接球并尝试断球。四协助五夹击，六紧逼：快速反应，积极抢断，进攻方过中线后防守方交换角色。

保持沉着冷静：在思想上要沉着冷静，逼迫对方改变防守战术，不被其节奏所打乱。加强身体对抗：敢于和对方进行身体接触，了解并利用全场人盯人防守可能存在的身体对抗上的弱点。提升训练水平：在平时的训练中，加强全队全场人盯人防守和进攻此防守战术的能力，做到熟能生巧。

进攻全场人盯人防守战术的方法如下：保持冷静与逼迫对方改变战术：在思想上要沉着冷静，通过积极的进攻逼迫对方改变防守战术，寻找突破口。加强身体接触与了解弱点：敢于和对方进行身体接触，利用身体优势创造进攻机会。深入了解全场人盯人防守的弱点，如防守队员间的空隙、防守转换时的漏洞等。