篮球内线3人防守如何进功,三人篮球赛防守战术

本文目录：

• 1、三人制篮球训练方法
• 2、三人篮球,我要防最厉害的,求高手解答怎么防守好,就是近身肉搏啊,用肘子...
• 3、三人篮球怎么打高分
• 4、100分求3人篮球配合与位置分配
• 5、三人制篮球赛防守战术
• 6、三人篮球战术

1、三人制篮球训练方法

1、三人制篮球训练方法 强调位置分工：在三人篮球中，由于没有五人篮球的复杂防守和进攻体系，通常1号位球员由2号位和3号位球员共同承担。这种分工可以让球员更好地理解篮球比赛的不同角色和责任。 适应半场比赛：三人篮球通常在半场进行，不必担心回防问题。可以根据是否有3秒违例来制定战术。

2、-1 替换：只能在比赛计时钟停止的情况下替换，被换下的队员不能再被替换上场（场上队员不足3人时除外）。第八条 8-1 得分相等和决胜期：比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

3、站立与间距：首先，参与者应站成一个三角形，彼此间距5至6米。这样的布局有助于在传球时保持适当的距离，便于观察队友和避开防守者。 胸前空中传球：练习者从胸前将球直接投向目标，这是基础的传球方式，用于熟悉球的飞行轨迹和力度控制。

4、多练习跑动传球。挡拆进攻还有篮下传球就好了。三人制分工比较明确，所以需要有相对强一些的单打能力，不过比二打二的要求要低很多。很多情况下利用挡拆，跑动进攻就能应付，如果盯防太紧就要多练习单大了。过人方面一般胯下变相，交叉步，急停跳投，后撤步这几种练好就够了。

5、[配合方法]·单中锋进攻法：⑤传球给⑥，⑦给⑤做行进间掩护，⑥策应传球给⑤投篮，⑦掩护后，如果对方换人，则应转身切人接⑥的球继续进攻。此时⑧跟进抢篮板球，⑥传球后也要冲抢篮板球。④向中间移动，随时准备退守 篮球战术 双中锋进攻法： 横行移动利用定位掩护，采用“l-2-2”队形落位。

2、三人篮球,我要防最厉害的,求高手解答怎么防守好,就是近身肉搏啊,用肘子...

1、如果对手是擅长进攻的，你身体素质比他好，那就贴身。如果你身体素质比不过他的，那就骚扰防守，防他的脚步。如果对手是擅长传球和队友配合的，那就封他的传球路线。如果他和你水平差不多（差多了这段就不用看了）。 保持距离，就是你的手臂伸直刚好能到他脸的位置。降下重心，这点相信不用多说。

2、抱着篮球睡觉，这是我以前做个的，我们教练也叫我们这样，这样真的可以增加球感。投篮可以由近到远，注意手型和手感，一天规定自己投进200个。（这样会增加命中率的，以前我也是这么练）运球能力的增加你可以闭着眼睛运球，由慢到快。多用左手运球，多运球穿裆，之后背后运球，很有效。

3、最好的方法就是多传球。用跑位来撕开对手的防线。三二联防或是二三联防是现在很多球队和教练都很头疼的防守、所以很多有经验的教练在面对联防的时候都会选择用跑位来进攻。

4、只要跳步后就不能再移动脚步了，只能投篮或者传球，要求偶连续的动作。两只脚同时落地、前后落地都不能再迈步了，按照正规的规则的话。学习时要学的正规点，不要学打野球，对练习没有好处。基本功要练习扎实才好。

5、在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间（圆柱体）。 这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。 一旦队员离开了他的垂直位置（圆柱体）并与已经确立了垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置（圆柱体）的队员要对此接触负责。

3、三人篮球怎么打高分

如果是弹跳好的人，那么爆发力也会不错，所以你可以选择在篮下急停做假动作，把对方晃起再进行投篮或上篮。既然是三对三，跑动的范围就会很大，所以尽量要打些配合，三对三中最简单的配合有两种，一是挡拆配合，二是策应传切配合。篮球十五个人的，个人能力强的人，他的助攻会比他的进攻更有效果。最后补充一下，在篮下以小打大就需要灵活性与应变能力。

三人篮球中主要是运用小组配合，而小组配合最见效的就是挡拆战术，下面我简单介绍一下：挡拆，绝对是突破防守的利器！看看当年马龙和斯托克顿两人凭借挡拆就两度打进了总决赛！现在一些人打球做挡拆时，一般只能做到挡，而没有拆。这样，挡拆的威力基本上只发挥了3成左右。

场地和器材 第一条 1-1场地：半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），地面坚实、平整。1-2球篮：距地面3。05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中）以上青年组，距地面2。8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

团队合作，拒绝不传球篮球是个团队合作，要想打赢比赛，想要上王者，那就要对“球霸”说NO！只要团队三人齐心协力，才能一路高歌猛进，斩获高分，一路晋级。在《青春篮球》中，特别注重团队合作的竞技精神，大家齐心协力、发扬“神机秒传”，王者触手可及。

杨舒予的表现异常出色，全场得分最高，个人独得31分，其中三分球9记27分，运动战得分4分。东京奥运会第二个比赛日，中国三人篮球女队20-13逆转法国队，杨舒予表现出色全场7投5中、两分球2投2中，拿到了全队并列最高的7分，成为球队逆转赢球的最大功臣。

他在巅峰赛季可以场均砍下21分11个篮板2次助攻，投篮命中率高达62%，他还曾三次获得常规赛MVP，可惜后来他出现重大伤病，还和江苏队闹翻了，转会新疆队后状态一年不如一年，再也没有打出令人期待的表现。唐正东单场最高分是51分，单场最高篮板是26个，不过并不是在同一场比赛得到的。

4、100分求3人篮球配合与位置分配

一号的话因为三分投篮命中率较高，不用实在可惜，而且三分底线很少有人在意的防住，可以好好利用，一号就只要站在三分线位置，偶尔进两分位置得分。以得分为主。二号的话速度较快且运球较好，可以考虑做控球后卫，传球给一号队员，然后由一号队员得分。

篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。

剩余两个队伍决出另一个名额；总决赛：淘汰制，最后两个名额，决出冠军。此方案至少需要两个篮球场，这样第一轮5场比赛可以两场同时进行，所需比赛时间为3场比赛的时间，第二轮2场比赛也可以同时进行，只需2场比赛的时间，总的比赛时间为5场比赛的时间100分钟，剩余20分钟为场次间的连接。

5、三人制篮球赛防守战术

1、在三人制篮球赛中，联防是一种有效的防守战术。然而，要确保队友能够熟练地配合执行联防，并且这种战术需要良好的体力支持。 通常情况下，如果没有经过特殊训练，不建议使用联防。我有一个建议：你继续守护篮下，篮板球是关键。然后，派出你的两名队友中体力较好的一位去防守外线，让他始终保持紧密防守，尽量让对方球员无法接到球。

2、三人制篮球赛中的三秒规则与标准篮球比赛中的三秒规则相同。三秒规则分为防守三秒和进攻三秒：防守三秒：定义：防守队员在没有贴身防守的情况下，在己方的三秒区内停留三秒或以上。判罚：判为防守三秒违例，对方获得球权。

3、三人制篮球赛的三秒规则同样分为防守三秒和进攻三秒。防守三秒： 是指防守队员在没有贴身防守的情况下，在己方的3秒区内停留3秒或以上。 一旦判罚为防守3秒违例，将进行交换球权的处理。进攻三秒： 是指进攻队员在进入前场后，某进攻队员在无球、无进攻动作或意图的情况下，在3秒区内停留3秒或以上。

4、一般情况下，没有通过特别训练的，一般不提倡联防。我倒是有个方法： 你还是守你的内线，篮板肯定是最重要的， 然后你用另外两个人中，体力较好的一个去防外线的，让他一直贴身防守，最好就是让别人球都接不到最好· 整场比赛都要贴死，你的那个队员可以不进攻。

6、三人篮球战术

无球挡拆战术：在此战术中，后卫在线路上持球，投手则溜底线跑动，中锋利用身体帮投手挡住防守球员。持球人需观察哪个队友的空挡机会更好，通常会选择传球给投手，让其利用空挡进行投篮。若投篮命中率高，防守球员可能会两人一起扑上来，这时投手可以传球给中锋，中锋便可以灵活运用这个战术，寻找投篮或传球机会。

在三人制篮球中，我认为关键在于构建一个灵活高效的团队。首先，需要有一位擅长突破的后卫，他不仅要具备犀利的突破技巧，还要有良好的大局观，能够准确判断场上局势。在关键时刻，他能通过个人突破为队友创造得分机会。同时，他还要能在队友给他创造空间时果断投篮，为外线的队友提供稳定的外线支持。

无球挡拆战术！ 后卫在上线持球~ 投手溜底线跑动，中锋利用身体帮投手挡住防守球员。然后然后持球人看谁的机会好就给谁球喽~不过一般都是给投手，投手利用空挡机会投篮。命中率高的话防守人会2个都扑上来，这样投手还可以传球给中锋。

要特别注意，这里也为中锋做挡拆，因为这种战术太出乎常理，所以应该会取得意外的效果。另外，主要是你们队员的平均身高不出众，中锋的身高都不如前锋，而且是三人制篮球比赛，并不存在通常比赛中的中锋单打的战术要求，只要能得分、撕破对手防守就成。注意：前锋给中锋挡拆的战术偶尔用用可以，不能老用。

篮球中的三人绕8字是一种团队协作的传球与跑动配合战术。以下是该战术的具体解释和执行要点：基本站位：甲乙丙三人分别站在左、中、右三个位置，形成一条直线或近似直线的初始站位。传球与跑动：球最初在乙手中，乙将球传给甲。

战术1：队友拉开，你用速度突防你的那个人，没什么说的，协防的话，是防1的，1就往篮下的弱侧走，防3的人的话，3就往喜欢投篮的点走，你就那么一分，就是一个助攻 战术2：挡，你来挡，让超准的那位同学拉开投篮，队友1保护篮板。还有拆，你可以挡完拆开，往下走，一个分球你就上篮了。