打篮球如何防守突破快的人,打篮球如何防守突破快的人呢

本文目录：

• 1、打篮球怎么防守比自己高的人
• 2、打篮球怎样防守投篮准而且又很会突破的人?
• 3、打篮球怎样防持球突破的人???

1、打篮球怎么防守比自己高的人

尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。利用身体碰撞，顶一下，松开，或是绕前干扰一下马上回来在顶住，真真假假。

总之，在篮球场上，防守比自己高的对手时，既要注重策略的灵活性，也要注重与对方的心理博弈。通过观察和了解对方的性格特点，采取相应措施，可以有效地提高防守成功率。

首先，尽量不让对方接到球。紧贴对手，靠近篮圈一侧的身体是最佳位置。用一只手顶住对手的腰部，另一只手臂高举，这样可以有效地阻止对手接球。通过紧密的防守，让对手难以获得球权，从而增加己方进攻的机会。如果对手成功接球，则需要逼其远离篮圈出手。

2、打篮球怎样防守投篮准而且又很会突破的人?

1、如果是一对一的话，就要紧紧的贴死他，不给他突破的空间，和跳投出手的机会，用手照着他的眼睛，不要跳起来盖帽，因为通常这种有技术的人都很会运用假动作来晃人，只要紧紧的贴死他，限制他的发挥，让他没有舒服的投篮空间，这样就能够很好的限制他。如果是团队篮球的话，可以找队友协助补发，两个人包加防守，可以更好的限制他的得分。

2、篮球是一项技术与体能并重的运动，要想在防守严密的情况下实现突破，必须注重基本功的训练。比如，加强跳投练习，使投篮更加精准；提升球性，增强控球的灵活性；掌握假动作，提高迷惑对手的能力。这些技巧的结合，可以大大提高你的突破成功率。在提高篮球个人能力的过程中，还应注意心理素质的培养。

3、第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

4、分析对手的技术特点至关重要。如果他主要擅长突破但投篮不稳，适当增加防守距离，限制其突破空间。 对那些投篮精准的球员，应紧密贴身防守，破坏他们的接球和投篮节奏。不必急于封盖，而是通过干扰降低其命中率。 面对技术全面的球员，防守更多依赖于经验和判断。

5、尽量防守他突破，用手照着他的眼睛，不要跳起来盖帽，通常这种人是很会来投篮的假动作的，反正他很准，尽量贴着他，让他投篮很难受就可以了。如果是组队的话，尽量防他跳投了，因为你的队友还可以给你补一下，但是你要迅速补到帮你协防的队友那里补防了，防止他传球。

3、打篮球怎样防持球突破的人???

作为要持球突破的队员，在没有接球之前，尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助，为接球后的突破创造良好时机。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防突破时，重心一定要放低，因为你的重心低了，人就变得稳，这样在对方突破时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。

球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。3，不要刻意追击抢断和盖帽，让对手的突破和射门感觉不舒服就可以了。